Menopauza și colesterolul - o combinație periculoasă
Boala cardiovasculară este principala cauză de deces la femei după menopauză. Mulți subestimează faptul că nivelurile ridicate de lipide din sânge sunt un factor major de risc pentru atacurile de cord sau angina pectorală. Cum să vă țineți sub control nivelul colesterolului.
Bolile cardiovasculare sunt cele mai frecvente boli și boli din Germania Cauza mortii. În fiecare an, aproximativ 170.000 de oameni mor din cauza atacurilor de cord (2010). Conform acestui fapt, mai mult de șase din 100 de decese (6,5 la sută) la femei se datorează unui atac de cord, iar la bărbați chiar aproape nouă (8,7 la sută).
Vestea bună este: datorită terapiilor îmbunătățite, tot mai mulți oameni pot folosi una infarct acut a fi salvat. Rău: un număr mare de oameni încă dezvoltă boli cardiovasculare, deși factorii de risc sunt cunoscuți și riscul poate fi redus semnificativ printr-un stil de viață sănătos.
Menopauza și colesterolul cresc riscul
La o vârstă mai tânără, femeile sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare decât bărbații, în special un atac de cord. După intrarea în Menopauza cu toate acestea, riscul crește semnificativ și la femei. Acest lucru este atribuit efectelor protectoare ale estrogenilor, hormonii sexuali feminini. Dacă concentrația lor scade în timpul menopauzei, se pierde și mecanismul lor de protecție și riscul de calcifiere a vaselor de sânge (Arterioscleroză) și bolile cardiovasculare conexe sunt în creștere.
Colesterolul favorizează bolile cardiovasculare
Rolul pe care îl au lipidele din sânge în dezvoltarea arteriosclerozei este adesea subestimat, în special la femei. Riscul pentru procesele patologice din vasele de sânge este determinat de un raport nefavorabil între „bine” și „rău”. colesterolului elevat. Colesterolul ca atare este esențial pentru metabolismul celulelor umane. Un pic HDL „bun”, o mulțime de colesterol LDL „rău” și niveluri ridicate de trigliceride (depozite suplimentare de grăsime din sânge și energie), totuși, promovează apariția infarcturilor, anginei pectorale sau a accidentelor vasculare.
Valorile ridicate ale lipidelor sanguine nefavorabile duc la depuneri pe pereții interiori ai vaselor. Acestea cresc riscul ca cheagurile de sânge să călătorească spre inimă sau creier, obstrucționând alimentarea cu sânge acolo și provocând astfel un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Potrivit German Heart Foundation, fiecare creștere a valorii colesterolului total din sânge cu 50 miligrame pe decilitru (mg/dl) dublează riscul unui atac de cord. Persoanele cu un nivel total de colesterol de 250 mg/dl au o probabilitate de două ori mai mare de a face un atac de cord decât persoanele cu un nivel de 200 mg/dl.
Pentru persoanele sănătoase: sunt permise niveluri mai ridicate de colesterol
Cât de ridicat poate fi nivelul colesterolului din sânge depinde în mare măsură de existența altor riscuri pentru bolile cardiovasculare. De exemplu, medicii acceptă niveluri de colesterol total și LDL semnificativ mai ridicate la persoanele sănătoase fără factori de risc suplimentari și fără nicio dovadă a bolii vasculare decât la persoanele cu alți factori de risc. Acestea includ atacuri de cord precoce la rudele de gradul I, hipertensiune arterială, diabet zaharat, fumat, obezitate și - la femei - menopauză.
Recomandări privind nivelul colesterolului
Dieta mediteraneană și exerciții fizice ca concept de terapie
Nivelurile de colesterol din sânge pot fi influențate pozitiv de un stil de viață sănătos. De exemplu, femeile aflate la menopauză pot reduce semnificativ colesterolul LDL cu ajutorul unei diete echilibrate, cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Dieta mediteraneană cu multe fructe, legume și pește este considerată ieftină.
Așa-numiții acizi grași omega-3 și precursorii lor, care se găsesc în rapiță și ulei de măsline și pește, par să aibă o importanță deosebită. Acestea cresc concentrația HDL și au, de asemenea, un efect anticoagulant. Creșterea trigliceridelor poate fi eficientă prin reducerea tensiunii arteriale
Consumul de alcool
și consumul de
alimente zaharate
să fie coborât. În plus, activitatea fizică crescută poate crește colesterolul HDL.
Medicamentele sunt uneori necesare
Dacă o modificare a obiceiurilor alimentare nu este suficientă, vă recomandăm scăderea colesterolului cu medicamente dacă riscul este deosebit de mare. Medicamentele la alegere sunt așa-numitele statine. Acestea scad valoarea LDL cu 30 până la 50%, în funcție de doză. Dacă statinele nu sunt suficient de eficiente, este posibilă o combinație cu alți agenți de scădere a lipidelor din sânge.