Mergeți la r; supă de gime

De Jessica Sinnan

gime

Cititorii Journal des Femmes își încredințează toate sfaturile pentru a nu lua un gram (sau aproape!) În perioada de iarnă. La caietele tale !

Jeanne de Langon (33)
„Fac activitate fizică regulată pentru a mă menține în formă”. Iar Jeanne are dreptate. Exercițiul cel puțin o dată pe săptămână îți funcționează mușchii. Este, de asemenea, o modalitate bună de a elimina un exces. Un atu definit pentru linia, inima și moralul tău.

Marcelle de Frans (01)
„Bea suc de lămâie într-un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol”. Un ritual care nu este rezervat doar stelelor. Această poțiune (aproape) magică purifică corpul înainte de al hrăni. Corpul dumneavoastră este mai bine pregătit pentru a elimina toxinele și grăsimile rele.

Jeanne
"Cina este masa care mă îngrașă. Când vin acasă de la serviciu, îmi este foame și oboseală și sunt în stare să mă arunc pe orice. Nimic nu mă încălzește decât o supă bună. Se oprește și previne creșterea în greutate. I faceți-le eu în weekend doar cu ingrediente naturale. "
Supa este un fel de mâncare cu o puternică putere de sațietate și foarte scăzută în calorii. Un esențial pentru meniurile de slăbit de iarnă.

Scortisoara Rochester
„Beau multe ceaiuri de plante. Mănânc puțin și des (de 4 ori pe zi) și am pâine și brânză reduse.
Voi înota de 3 sau 4 ori pe săptămână (dacă articulațiile o permit). Urmăresc cu o baie de aburi sau o saună ".
Acesta este programul perfect pentru a păstra silueta. Hidratare și dietă echilibrată combinate cu activitate sportivă regulată. Un impecabil pentru scorțișoară !