Mersul pe fitness arde calorii - HTC Santé
20 august Mersul pe fitness: arde calorii
Pentru a rămâne sănătos, nu există altceva decât să mâncați o dietă variată și echilibrată și să practicați activitate fizică regulată. Dar ce să faci când vrei să arzi calorii și să urăști sportul? Alegem fitness walking !
Ce este mersul pe fitness ?
Mersul pe fitness este un sport de ardere a caloriilor, care nu arată așa.
Mai frecvent numit mers rapid, se practică fără constrângeri, de obicei pe teren plat, jos de acasă sau pe bandă de alergat. Dacă ritmul trebuie să fie mai susținut decât în timpul unei plimbări „tradiționale”, toată lumea este liberă să o adapteze în funcție de nivelul lor fizic și de obiectivele de slăbire.
Arde calorii deoarece, înainte de a fi plăcut, rămâne mai presus de toate o activitate sportivă care lucrează mușchii și cardio-ul.