Mesele lunare - Pagina 3 - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Re: mese lunare

de Miju »20 Nov 2018 17:16

forum

Re: mese lunare

de Florian »20 Nov 2018 17:17

Re: mese lunare

de Eversa »20 Nov 2018 17:41

Re: mese lunare

de noko »20 Nov 2018 17:47

Re: mese lunare

de Robinhood »20 noiembrie 2018 18:32

Ai absolut nevoie de carbohidrați (în fiecare zi, dimineața și la prânz). Fără carbohidrați seara = ok = digestie mai ușoară + limitarea riscului de depozitare a grăsimilor în exces de carbohidrați.

Acordați atenție consumului de ouă (max 1 mare pe zi și mai degrabă dimineața sau la prânz). Diversifică mai mult legumele și fructele. Carnea roșie din când în când (nu o văd în programul dvs.) și, mai presus de toate, îi lipsește foarte mult peștele (puțin ton, cod și somon de exemplu).

Marele risc dacă vrei să faci sport fără carbohidrați este să îți pui cu adevărat corpul în pericol. Se va extrage din grăsimea ta, desigur, dar și din mușchii tăi. Vă va slăbi, va crește riscul de rănire și, mai important, echilibrul cardio.

NB: și mai ales => fii generos în ceea ce privește consumul de apă !

Re: mese lunare

de noko »20 Nov 2018 19:38