Micul dejun nu este cea mai importantă masă!
Subiecte ale articolului
- De ce ar trebui să fie important micul dejun?
- Mic dejun în publicitate
- Mame, sportivi și medici
- Profesori și copii
- Ce vorbește împotriva micului dejun?
- Insulină și cortizol
- Grelina și hormonul de creștere
- glucide
- Pierderea în greutate și compoziția corpului
- concentraţie
- Cuvinte de închidere
De ce ar trebui să fie important micul dejun?
Mic dejun în publicitate
La primul pas trebuie doar să aprindem televizorul și vom fi inundați cu produse pentru micul dejun. Cu toate acestea, în acest moment vă pot oferi o regulă de bază pentru alimentația sănătoasă. În cel mai bun caz, alimentele sănătoase nu au etichetă și cu siguranță nu fac publicitate la televizor. Îmi spun porcării? Arată-mi apoi reclama care promovează fructe, legume sau ouă, precum și carne de la fermierul în care ai încredere.
Dar ce ne spune reclama despre micul dejun? Ar trebui să mâncăm din belșug dimineața și, de preferință, mulți carbohidrați. Ar trebui să facem multe în asta Reîncărcați bateriile pentru o zi. Așa-numitul frumos este menționat de publicitate Cereale Foarte lăudat. Cu toate acestea, este chiar un termen neprotejat și nedefinit care sună doar sănătos. Muesli-ul foarte lăudat pentru micul dejun este pur Rahat. Unul ar trebui să fie clar. Publicitatea se referă la marketing și încercarea de a aduce un produs consumatorului - adevărul rareori contează aici.
Mame, sportivi și medici
Profesori și copii
Ce vorbește împotriva micului dejun?
Insulină și cortizol
Grelina și hormonul de creștere
Grelina este, de asemenea, un hormon care are un nivel deosebit de ridicat în corpul nostru dimineața. Toată noaptea hormonul este eliberat în spurts și dimineața, când ne ridicăm, nivelul este cel mai înalt. Pentru aceasta se folosește hormonul grelină Mi s-a făcut foame responsabil. Cu cât există mai multă grelină, cu atât este mai mare senzația de foame. De aceea simțim și dorința de a mânca dimineața.
În legătură cu acest hormon, eliberarea creșterilor Hormon de creștere la. Cu cât este mai mare nivelul hormonului de creștere, cu atât mai mult Grăsimea corporală este descompusă, unde Defalcare redusă a proteinelor din organism pentru producerea de energie devine. Punctul culminant aici este la aproximativ două ore după ce te-ai ridicat, cu excepția cazului în care a fost servit micul dejun. Deci, vedem și aici o extremă efect pozitiv asupra arderii grăsimilor.