Minciuna „Sunt bine” și ce poate însemna pentru tine
Mă întreb doar de câte ori am întrebat pe cineva ce mai face săptămâna asta. Probabil de câte ori am primit răspunsul „Sunt bine”.
Ești chiar OK?
Deși această întrebare are potențialul de a aprofunda relațiile interumane și este, de asemenea, un instrument excelent pentru auto-reflectare și dezvoltare personală, majoritatea oamenilor o folosesc mai mult ca un salut.
Majoritatea oamenilor folosesc întrebarea mai mult ca un salut.
De asemenea, obișnuiam să răspund la această întrebare cu un inconștient „Sunt bine”. Din când în când, adăugam că era puțin stresant sau că aveam o răceală. Dar nu-mi amintesc să fi spus vreodată „Sunt nenorocit astăzi, mă doare inima, mă simt inutilă, neputincioasă sau lipsită de iubire”.
De ce răspund sincer acum
Când m-am îmbolnăvit grav în 2015, am întâlnit brusc întrebarea stării mele de spirit și a răspunsului ei preprogramat. Pompat de medicamente care mi-au stricat puțin durerea cronică, brusc nu am putut obține răspunsul clasic la întrebarea care mi-a fost adresată atât de des.
Această experiență m-a învățat să mă ascult mai des și măcar să-mi dau răspunsuri sincere.
Pe cât de dureroasă a fost această experiență la acea vreme, m-a învățat și eu ceva. Și anume, să mă ascult mai des și măcar să-mi dau răspunsuri sincere. Astăzi aș vrea să vă spun de ce este bine și ce potențial se află în spatele întrebării.
Cum puteți folosi problema bunăstării în beneficiul dvs.
La vremea când durerea mea îmi domina viața, i-am rugat pe prietenii mei să nu-mi întrebe cum mă descurc, cu excepția cazului în care au fost cu adevărat interesați și răbdători în răspunsul meu. Familia mea, partenerul și prietenii foarte apropiați mă întrebau mereu despre asta și am învățat cât de ușurare este să îți împărtășesc gândurile și sentimentele mai des.
Am învățat cât de ușurare este să îți împărtășești gândurile și sentimentele mai des.
În plus, răspunsurile mele detaliate au avut un alt efect pozitiv. Mi-au transmis sentimentele, care adesea nu au timp să se reflecte în viața de zi cu zi, de la inconștient la conștient. Drept urmare, mi-am recunoscut nevoile din ce în ce mai des și am învățat să fiu mai atent cu mine.
De-a lungul timpului am adunat trei întrebări la care revin în viața de zi cu zi:
- Cum mă simt Care sentiment este dominant în zilele noastre?
- Unde în corp simt sentimentul?
- Ce mișcă și ocupă gândurile mele chiar acum?
Ce se întâmplă dacă răspunzi sincer
Interzicerea răspunsului „Sunt bine” a avut și alte efecte. Datorită răspunsului meu profund la întrebarea stării mele de spirit, am câștigat tot mai multă perspectivă asupra adevăratei lumi emoționale a omologului meu. În loc de discuții mici, au apărut tot mai multe conversații emoționante. De fapt, acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece întrebarea „Ce mai faci?” Poate fi tradusă sau înțeleasă în mai multe moduri:
- Ceemoţional tu chiar acum?
- Ce inspira tu?
- Cedeprimat tu în prezent?
- Ce motiv la bucurie Ai?
- CareDorințe și doruri arde în tine?
De ce te face mai atent
Desigur, nu toți oamenii care ne întreabă cum ne simțim sunt interesați de un răspuns profund. La fel, probabil că nu vrem să le împărtășim tuturor. Și totuși interpretez individul „Ce mai faci?” În viața de zi cu zi ca un memento.
În timp ce răspunsul meu este „Sunt bine”, îmi amintesc în minte că probabil este timpul să mă mai amintesc de mine. Îmi imaginez chiar că ori de câte ori ritmul agitat al vieții de zi cu zi este mai puternic decât vocea mea interioară, întâlnesc un număr deosebit de mare de întrebări despre starea mea de spirit.
E timpul să vorbești cu tine
"Aha! Probabil că este timpul din nou să acord mai multă atenție funcționării mele interioare ”, mă gândesc apoi și de multe ori îmi rezerv zece minute pentru o largă vorbire de sine după aceea.