Mini trambulină Se potrivește acasă cu mini trambulină! Potriviți pentru distracție
Crește rezistența și coordonarea și este considerat cel mai bun ucigaș de calorii: mini trambulina este noua ta trambulină într-un viitor potrivit!
Pentru o lungă perioadă de timp, acoperirea cu tigaie din teflon a fost considerată singura invenție de călătorie spațială care era potrivită pentru utilizarea de zi cu zi. Studiile efectuate de NASA ar fi putut introduce o revoluție a fitnessului încă din 1980. La acea vreme, oamenii de știință au dovedit că un antrenament pe o mini trambulină este mai eficient decât joggingul.
Mini trambulină = efecte maxime!
De exemplu, o creștere mai mare a performanței de rezistență a fost măsurată la subiecții de testare a săriturilor decât la un grup de control care rulează - în cazuri individuale cu până la 68 la sută. Așadar, nu este de mirare că tot mai mulți sportivi de fitness se ocupă acum. Dar antrenamentul pe mini trambulină nu numai că îmbunătățește rezistența și arde calorii din mers, ci și întărește întregul mușchi de bază.
Mai presus de toate, antrenamentul cu trambulină promovează coordonarea și echilibrul. Deoarece momentul exact între aterizare și sărituri din nou necesită un nivel ridicat de conștientizare a corpului. De aceea, nu ne propunem la început la început. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra un avion, asigurați-vă că spațiile dvs. sunt potrivite. Deoarece urcările și coborâșurile constante permit adesea locatarilor să urce pe pereți. Și apoi distracția s-a evaporat rapid.
Sfat de carte mini trambulină
Lean & fit în zbor - nici un antrenament nu este atât de eficient, necesită atât de puțin timp și este atât de versatil. Marion Grillparzer oferă mai multe informații și exerciții în cartea sa „Mini-Trampolin” (Gräfe și Unzer, preț: 12,90 euro).
Vrei să devii și tu un pasionat? În galeria de imagini veți găsi cele mai bune dispozitive pentru începători!