Motivația de a pierde în greutate și dieta (sănătate și medicină, timp liber, sport)
Cum îmi revin motivația de a pierde în greutate și dieta?
8 răspunsuri
Dacă nu te găsești suficient de atractiv, atunci depinde de tine să te strângi și să faci mișcare. TREBUIE să vrei, nu noi! Dacă nu vrei tu singur, atunci nimeni altcineva nu te poate ajuta.
Puteți uita de diete. Malnutriție.
Ai o greutate normală. Nu ai nevoie și nu ar trebui să slăbești deloc.
Am deja:/și acum cântăresc mai mult, deși nu am mâncat mult
Cea mai importantă întrebare mai întâi: trebuie chiar să slăbești? Deci, cât de mare, cât de înalt și cât de greu ești?
Da, burta mea este grasă. Cu o greutate de 57,7 kg, deși recent aveam 55 kg. Am 19 și 161 cm
Ce rahat. Ești o greutate absolut normală.
Deci, lăsați asta cu dietele fără sens care oricum nu funcționează corect pentru dvs., evident că veniți cu ceva nou la fiecare câteva zile și în schimb mâncați sănătos, echilibrat și suficient în fiecare zi și faceți ceva exerciții.
Și atunci vă rog să aruncați cântarele sau să le dați cuiva care nu vă place. Doar te încurcă. Mai ales dacă chiar credeți că ați luat de la sau către câteva zile. Acestea sunt fluctuații de greutate perfect normale, așa cum le are toată lumea.
întrebări similare
Am dureri de tufiș de când mi-am luat menstruația, dar urmând o dietă pot lua un Ibu sau pot opri asta, pot pierde în greutate?
Este posibil să slăbești și să câștigi mușchi în același timp într-o dietă?
Câte calorii ar trebui să mănânc într-o dietă fără ca corpul meu să intre în modul foame? Înălțimea de 179 și greutatea de 61,2 kg. Vreau doar să cobor până la 60 kg, astfel încât să puteți vedea mai bine contururile mușchilor.
Deci, câte calorii ar trebui să mănânc fără să mă simt rău și fără să obțin un efect yo-yo?
Dacă aveți un impas în dietă, atunci aveți platou și nu mai pierdeți în greutate. Dacă luați o pauză de dietă timp de 2-3 săptămâni. Nutriționistul a spus după cele 2-3 săptămâni că ar trebui să continuați cu un deficit caloric. De asemenea, se poate crește în greutate în pauza de dietă. De asemenea, cred că m-am îngrășat. 1 kilogram sau cam asa ceva. Pot începe să slăbesc chiar dacă mi-am luat doar o săptămână liberă din dietă? va merge din nou atunci? pentru că m-am îngrășat. Atunci ar trebui să poți pierde din nou în greutate.
Am slabit 2 kg in vacanta dar probabil am pierdut masa musculara pentru ca am mancat putin . dar vreau sa slabesc acum vad doar mai rau de la Zb pe fund
Cum slăbesc pe termen lung și cum motivez