No Time for Exercise Aceste 7 treburi de grădinărit îți aduc grăsimea pe guler
Casă, câine, copil, muncă. În societatea actuală suntem întotdeauna tăiați să oferim 100% în toate domeniile. Adesea nu există suficient timp pentru a avea grijă suficient de tine. Dacă nu aveți resursele necesare pentru a face sport, avem 6 locuri de muncă în grădinărit pentru dvs. care ard calorii și încă fac exerciții în aer curat.
Stresul este la fel de rău pentru noi ca să avem prea puțin timp pentru noi. A lua timp pentru sport înseamnă apreciere personală. De cele mai multe ori, însă, ești atât de acoperit de casă și curte încât nu te poți deplasa. Vă vom arăta 6 activități în grădină în care veți obține aer proaspăt ȘI veți declara război grăsimilor.
1. Buruieni de buruieni
. fiarele enervante de care cumva nu scapi niciodată. Pe de o parte, este un lucru bun, deoarece o oră de plivire consumă în jur de 320 de calorii. Cu toate acestea, ar trebui să vă protejați genunchii, deoarece genunchii pot provoca abraziuni destul de mari.
2. Tunde gazonul
Tunderea regulată a gazonului nu este importantă doar pentru aspectul său, ci asigură și un gazon bine îngrijit - și cu peste 300 de calorii arse pe oră obțineți și mai mult din el.
3. Tăiați lemnul
Oricine caută o anumită provocare fizică este perfect servit cu tăierea lemnului: aici îți depășești fizic limitele. Și credeți sau nu, ardeți 400 de calorii într-o oră.
4. Dezgroapă paturi
În curând, când va veni primăvara, va veni vremea relaxării și dezgropării paturilor. Inimaginabil pentru unii, relaxare pură pentru alții. Spunem: cu aproape 350 de calorii arse pe oră, merită încercat, corect?
5. Rake frunze
Deși este relevant doar toamna, 1 oră de greblă de frunze arde aproape 300 de calorii. Vă puteți delecta cu încă 1 sau 2 batoane de ciocolată!
6. Zăpadă lopată
În acest moment nu pare atât de roz în unele regiuni, dar nu renunțăm la speranța în miracolul alb - pentru că lopata anuală de zăpadă face parte din iarnă, nu? Într-o oră arzi între 400-500 de calorii. Deci, când este prin preajmă, apucă lopețile.