Nu aruncați bucățile de banane, mâncați-le!

Când mănânci o banană, nu te gândești un minut să-i păstrezi pielea. Aceasta este o mare greșeală! Într-adevăr, pielea însăși ar avea mult mai multe fibre, utile pentru un tranzit bun. De asemenea, este plin de vitamine și se spune că conține hormonul fericirii, serotonina.

este recomandabil

Astfel, coaja de banane ar fi un antidepresiv, un rapel al sistemului digestiv și un aliat de slăbire! Potrivit unui studiu australian, ar permite într-adevăr o mai bună asimilare a grăsimilor și ar suprima pofta de mâncare.

Dar apare întrebarea: cum să mănânci coaja unei banane? Mai degrabă amar la gust, este recomandabil să-l amestecați și să-l integrați într-un smoothie, de exemplu. De asemenea, îl puteți amesteca și integra într-un tort cu banane.