Nu costă mai mult să mănânci bine, dovada
A mânca bine nu costă mai mult !
Contrar a ceea ce tindem să gândim: a mânca mai bine nu costă mai mult. Este chiar opusul. Dincolo de economiile de sănătate, consumul mai bun vă permite să faceți economii reale, direct din coșul de cumpărături! Iată 4 motive care o dovedesc !
Mâncarea este primul nostru medicament
Obezitatea din cauza mâncării prea bogate, colesterolului din cauza unei diete prea grase, Diabet, consumul de pesticide etc. Dieta noastră are un impact direct asupra sănătății noastre: boli, forme de cancer, depresie etc.
A mânca bine este, prin urmare, primul nostru medicament. Probabil știți celebra zicală a bunicilor noastre: „Un măr în fiecare dimineață îl ține pe doctor departe”? Cu alte cuvinte, consumul unei diete echilibrate ne protejează sănătatea. Și când sunteți în stare bună de sănătate, simțiți că este mai puțin nevoie să vă consultați medicul, să lucrați la asigurări sociale și la asigurări de sănătate.
Mâncând mai bine, economisim bani atât la casă la supermarket, cât și în cheltuielile noastre de sănătate. !
- Deșeuri mai puține alimente
Cu cine nu s-a întâmplat asta niciodată? Aruncați alimente care nu au fost încă acoperite și care și-a trecut data de expirare. Agenția pentru Managementul Mediului și Energiei menționează 20 kg de deșeuri alimentare pe cap de locuitor, jumătate dintre acestea ar viza produse alimentare nici măcar deschise.
Câteva sfaturi pentru a pune capăt risipei alimentare:
- Nu cumpărați în exces și cumpărați mai des
- Faceți o listă a nevoilor dvs. și rămâneți la ele
- Gatiti in cantitate suficienta, nici prea mult, nici prea putin
- Salvați-vă resturile și mâncați-le repede
- Păstrați bine frigiderul pentru a păstra mâncarea mai bine: unele fructe nu trebuie să fie acolo, așezați carnea sus, legumele în recipientul rezervat în acest scop etc.
- În frigider, așezați cele mai vechi produse în față, cele mai recente în spate
- Data de expirare da, dar și vederea și mirosul! Unele produse care și-au trecut data de expirare sunt încă bune, trebuie doar să verificați produsul și să-l mirosiți
- Dați mâncarea pe care nu o să mâncați, este mai bine decât să o aruncați