Nu o simplă dietă în auto-experiment, dar o schimbare în dietă mi-a adus mărimea 40
La sfârșitul anului 2013 am cântărit 112 kilograme impresionante și apoi m-am simțit foarte rău când am văzut asta. La sfârșitul anului trecut am făcut poze de familie pentru a le oferi de Crăciun. Când am văzut asta, mi-am dat seama că nu poate continua așa.
Nu m-am perceput niciodată ca pe „grăsime”, iar în imagini eram cu adevărat conștientă că nu mai am o figură. Așa că am decis să fac ceva și o rezoluție pentru 2014 a fost acolo. Nu a fost doar o rezoluție ca în fiecare an - a fost voința mea puternică.
Așa că a venit timpul pentru mine pe 1 ianuarie 2014 să iau slănina! În ianuarie am început să mănânc mai puțin și doar de 3 ori pe zi și mici dulciuri. Am făcut asta pentru ca stomacul meu să se obișnuiască să fie mai puțin mâncat.
Din 3.2.2014 a început cu o fază de start de 2 zile. Prima zi a fost uimitor de ușoară, dar a doua zi a fost proastă. Am poftit la ciocolată, dar tocmai mi-am făcut ceai și am băut ceai ori de câte ori mi-a fost foame. Asta a ajutat uimitor de bine.
De câte ori aveam pofte, consumul de ceai mă ajuta să le rezist.
După cele 2 zile am continuat cu shake-urile mele dimineața la 8 a.m. și la prânz la 1 p.m. Seara mi-am gătit o masă sănătoasă și am băut 2 până la 3 litri de apă și ceai pe tot parcursul zilei. De 2-3 ori pe săptămână fac jogging timp de 30 până la 45 de minute și merg cu bicicleta din când în când.
Abia în weekend m-am delectat cu un mic dejun sănătos dimineața, am băut shake-ul la prânz și am gătit ceva sănătos seara. O dată pe săptămână mă răsfățam cu orice îmi doream. Totul a funcționat atât de bine încât am slăbit 30 de kilograme în doar 6 luni.
Apoi, în iunie, am cântărit 82 de kilograme. Încă nu sunt acolo unde vreau să ajung, dar acum, când afacerea este în jos, durează mai mult. Dar, așa cum se spune, „lucrurile bune necesită timp” - nu mai am nicio presiune și îmi iau timpul.
În septembrie 2014, cântarul mi-a arătat 77 de kilograme, așa că am slăbit din nou 5 kilograme. Dacă va continua așa, în curând îmi voi fi atins obiectivul - cele 65 de kilograme. Am deja pantaloni mărimea 40 și la început aveam mărimea 50 - un sentiment nebunesc!
Lucrurile merg minunat! Ai o nouă atitudine față de viață! Comentariile prietenilor, familiei și și și fac minuni și te încurajează să nu renunți.
Pielea mea este fină - nu este pătată. Nici pielea de pe burtă sau altele nu atârnă - totul este perfect.
Înainte de a-mi schimba dieta, am luat tablete tiroidiene, de care nu mai am nevoie, deoarece toate valorile sunt perfecte.
Și nu ca de obicei, aceasta NU este o dietă pentru mine, așa cum cred unii, dar este o schimbare a dietei și voi mânca întotdeauna atât de sănătos, chiar și atunci când mi-am atins obiectivul, rămân pe minge și sunt atent la ceea ce mănânc.
Mi-am dat seama de un lucru: că nici o ciocolată nu poate avea un gust la fel de bun și să te facă fericit ca noua atitudine față de viață de a fi slab!
O recomand oricui! Sunt atât de fericită și al naibii de mândră de mine. Doar schimbându-mi dieta, chiar și prietenul meu a slăbit 14 kilograme. Incredibil! Perfect!
Maren P. este îngrijită de
Bodymed-Center Neuenkirchen
Căutați un consultant
Începeți-vă noua viață subțire astăzi! Aflați mai ușor - desigur, fără obligație și gratuit. Și tu îți poți atinge greutatea confortabilă. Așteptăm cu nerăbdare să! Doar vorbeste cu noi.