Nu pot slăbi - așa funcționează o resetare pentru organismul Vogue Germany
Un intestin obosit poate preveni efectele unei diete sănătoase - adică pierderea în greutate.
"Resetați!" este deci deviza pentru organul extrem de complex. Deoarece o floră intestinală sănătoasă nu numai că previne pofta, dar are și un efect pozitiv asupra întregului organism și a dispoziției. Iar întrebarea: De ce nu pot slăbi vine de la sine.
Dieta greșită duce la blocaje - așa funcționează pierderea în greutate sănătoasă
Ai vrut să slăbești repede? Uneori, o dietă cu fulgere vă poate supăra digestia. Mai bine: reset! Spre deosebire de dietele radicale, care deranjează echilibrul florei intestinale, Amanda Chantal Bacon susține o floră intestinală sănătoasă ca bază pentru o greutate optimă. O dietă consumă mai mult timp, dar, așa cum spune pe bună dreptate fondatorul etichetei alimentare „Moon Juice”: „Microflora intestinală este interacțiunea pentru sănătatea dumneavoastră generală, în special pentru digestie, piele, sistemul imunitar, dar și starea de spirit”. Cu sloganul „Re-Wild your gut”, ea înlocuiește zahărul industrial și grăsimile trans cu un aport sănătos de grăsimi: Avocado, ulei de măsline și unt de migdale reprezintă, prin urmare, 30 până la 60% din ingredientele din ideile sale de rețete. În plus, există alimente probiotice precum legume fermentate și iaurt din lapte de cocos.
Mancarea potrivita si cantitatea ideala
Aduceți organismul înapoi în echilibru. „Cel mai bine este să mănânci doar cât poți apuca cu două mâini”, recomandă Dr. Dripatsang, un expert în constituția tibetană de la medicină de plante Padma, pentru o digestie sănătoasă. "În plus, este recomandabil să umpleți doar o treime din stomac cu solid și o treime cu alimente lichide. Restul rămâne gol." Sfatul său: un amestec de legume fierte, fibre precum pâine și paste, plus pește și carne de vită. În plus, bea multă apă caldă.
Beți-vă în formă dietetică!
Aduceți supele de legume: sunt adevărate arme minune ale dietei! Cu sare naturală și multe lichide, acestea compensează rapid pierderea de minerale prin transpirație vara. Ai grijă însă: căldura verii îți mărește metabolismul și îți poftești dulciurile. Este mai bine să-l alăptați cu piureuri în loc de înghețată de ciocolată, deoarece sucurile de fructe și legume sunt sănătoase și, în versiunea „proxenetizată”, fac fericită flora intestinală obosită. Semințele de chia sunt ideale pentru acest lucru, deoarece cu proporția mare de fibre solubile au un efect de curățare și te fac să te simți sătul. De asemenea: Înlocuiți cafeaua iubită cu bulion sau apă caldă cu suc de lămâie, aceasta reglează echilibrul apei din corp și face digestia să funcționeze.
Masajele de organe eliberează blocaje
La bebeluși, masajele împotriva stomacului zgomotos sunt o metodă clasică de calmare, dar sunt neglijate la vârsta adultă. Jean-Pierre Barral susține că acestea sunt utile la orice vârstă. Fizioterapeutul francez și osteopatul calificat au fondat conceptul de „manipulare viscerală”. Conform acestui fapt, fiecare organ intern se rotește în jurul axei sale fiziologice și ar trebui stimulat din exterior. Masajele cu organe sunt populare în SUA - modelul Carolyn Murphy jură și el prin tratarea ficatului și a co. După detoxifiere. Cine este responsabil pentru asta? Terapeuții ca Ramesh Narine din New York, care este unul dintre favoritele VIP-urilor. La München, Sandra Sharma s-a specializat în tehnicile de vindecare ayurvedice pentru intestin - fidel devizei: „Totul este despre stomac”. Prin tehnici speciale de masaj și aplicații cu ulei, ea „readuce armonia dintre corp și minte, care se reflectă în intestine”. Pentru a strânge și revitaliza celulele corpului, ea folosește și sistemul Bewei cu unde electromagnetice blânde și un efect de drenaj limfatic. Specialistul oferă „pachete” compacte pentru regenerarea intestinală în timpul verii pe Sylt în „Severin * s Resort & Spa”. Din iunie până în decembrie 2017, datele aici