Nuci cu conținut scăzut de zahăr - masă
Nucile sunt mica armă miraculoasă a naturii, deoarece nu numai că sunt bogate în substanțe nutritive și fibre, dar pot fi folosite și într-o mare varietate de moduri. Puteți pur și simplu să îl savurați pur ca o gustare, să rafinați felurile de mâncare cu el sau să îl folosiți ca topping pentru salate etc. Datorită numeroaselor substanțe nutritive, nucile sunt adesea denumite hrană pentru creier, ceea ce oferă corpului și minții energia necesară. Cea mai bună parte: nucile sunt, desigur, foarte gustoase.
Nucile sunt bogate în acizi grași nesaturați, care au un efect pozitiv asupra nivelului nostru de colesterol și al sistemului nostru cardiovascular. În plus, acizii grași nesaturați susțin, de asemenea, diferite procese vitale din organism, cum ar fi metabolismul. Așadar, nu înnebuni după nivelurile relativ ridicate de grăsimi. Acestea sunt grăsimi cu adevărat sănătoase, care pot fi consumate fără ezitare. Dar nu numai atât, nucile conțin și vitamina B, vitamina E, magneziu, potasiu, acid folic și fier. Acest lucru face ca nucile să fie adevărate centrale care ar trebui să fie cu siguranță o parte integrantă a dietei noastre zilnice.
Din păcate, nucile nu sunt în întregime fără zahăr. Prin urmare, este necesară o anumită grijă la cumpărarea nucilor, astfel încât să nu cadă într-o capcană de zahăr. Mai ales când vine vorba de amestecuri de nuci și fructe, deoarece în majoritatea cazurilor acestea sunt adevărate bombe de zahăr. Cu toate acestea, există destule nuci care conțin semnificativ mai puțin de 5 g zahăr la 100 g și, prin urmare, pot fi consumate fără probleme.
Notă: Indiferent ce piuliță alegeți ca gustare sau topping, aveți voie În nici un caz la oricare dintre cele de mai sus Amestec de nuci și fructe a apuca. Acestea sunt adevărate bombe de zahăr pe care trebuie să le țineți departe. Chiar dacă vedeți eticheta „Mix de trasee„Citește, toate clopotele de alarmă ar trebui să se declanșeze cu tine.
Top 3: nuci cu puțin sau deloc zahăr
Locul 1: migdale prăjite fără sare de la Farmer Snack - 1 g zahăr la 100 g (REWE)
Locul 2: caju din dmBIO - 1 g zahăr până la 100 g (DM)
Locul 3: migdale prăjite de la Rapunzel - 1,4 g zahăr la 100 g (Bio Company)
În tabelul următor vă arăt toate tipurile de nuci care nu au sau doar o cantitate foarte mică de zahăr (mai puțin de 5 g zahăr la 100 g) conține. Am comparat nucile de la următoarele supermarketuri: Real, Lidl, Netto, REWE, Kaufland, Aldi, Edeka, Bio Company, DM și Rossmann.
Tabel: nuci cu puțin sau deloc zahăr
| varietate | marca | Supermarket | Zahar la 100 g |
| migdale prăjite fără sare | Gustare de fermier | REWE | 1 g |
| Nuci caju | dmBio | DM | 1 g |
| migdale prăjite | Rapunzel | Compania Bio | 1,4 g |
| Nuci aromate | Cea mai bună alegere REWE | REWE | 1,9 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | REWE Bio | REWE | 1,9 g |
| Miezul de nuci organic din Brazilia | Alnatura | Rossmann | 2,1 g |
| Miezul pecan | Clarkys | net | 2,2 g |
| Miezul pecan | dmBio | DM | 2,2 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | Kluth | REWE | 2,3 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | Alesto | Lidl | 2,3 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | Clarkys | net | 2,3 g |
| nuci braziliene | Mâncare naturală Taiga | Compania Bio | 2,3 g |
| Sâmburii de nucă | Kluth | REWE | 2,5 g |
| Sâmburii de nucă | PLACEREA PLUS | Rossmann | 2,5 g |
| Sâmburii de nucă | Seeberger | REWE | 2,6 g |
| Arahide nesărate | Xox | REWE | 2,6 g |
| Sâmburii de nucă | Clarkys | net | 2,7 g |
| Arahide prăjite și sărate | Rapunzel | Compania Bio | 2,8 g |
| Arahide, prăjite și sărate | Edeka | Edeka | 2,9 g |
| Miez de nucă | Maryland | REWE | 3 g |
| alune prăjite | Rapunzel | Compania Bio | 3,2 g |
| Amestec de nuci | Rapunzel | Compania Bio | 3,2 g |
| Arahide, prăjite și nesărate | Edeka | Edeka | 3,4 g |
| Pecan | Gustarea fermierului | REWE | 3,4 g |
| Arahide Jumbo, prăjite și sărate | Ültje | real | 3,4 g |
| Arahide Jumbo, arahide, prăjite și sărate | Edeka | Edeka | 3,4 g |
| Miezul de alune prăjit | Alesto | Lidl | 3,5 g |
| Arahide fără grăsime | Ültje | REWE, Edeka | 3,5 g |
| Alune prăjite în plus | Ültje | Edeka | 3,5 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | dmBio | DM | 3,6 g |
| Alune coapte la cuptor | Ültje | REWE, Real | 3,6 g |
| Arahide prăjite și sărate | Bacsis | real | 3,6 g |
| Macadamia | Clarkys | net | 3,7 g |
| Sâmburii de nucă | Maryland | REWE | 3,7 g |
| Specialitatea migdale | MAX | real | 3,7 g |
| Peanuts jumbo gigants | Seeberger | real | 3,7 g |
| Miezul de nucă organic | enerBIO | Rossmann | 3,7 g |
| Nuci de nuci | Seeberger | REWE | 3,7 g |
| Sâmburii de nucă | Ferma organica | REWE | 3,7 g |
| Migdale | Compania Bio | Compania Bio | 3,7 g |
| miez de nuci nobile | Gustare de fermier | REWE | 3,8 g |
| Alune organice sâmburi întregi | Bătător la ochi | REWE | 3,8 g |
| Migdale sărate | Kluth | REWE | 3,8 g |
| Nibble nuci | Clarkys | net | 3,9 g |
| Migdale din California | Cea mai bună alegere REWE | REWE | 3,9 g |
| Migdale afumate | Kluth | REWE | 3,9 g |
| Migdale | Kluth | REWE | 3,9 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | Seeberger | REWE | 4 g |
| Macadamia | Cea mai bună alegere REWE | REWE | 4 g |
| Amestec de nuci | Kluth | REWE | 4 g |
| Amestec de nuci pure neprăjite și nesărate | Ültje | Kaufland | 4 g |
| miez fin de nuci melanj | Gustare de fermier | REWE | 4,1 g |
| Nibble nuci | Bacsis | real | 4,1 g |
| Snacks nuci prăjite și sărate | Maryland | Edeka | 4,1 g |
| Miezul de nuci din Brazilia | Comerciantul Joe | Aldi | 4,1 g |
| Amestec de nuci cu semințe de dovleac | Comerciantul Joe | Aldi | 4,1 g |
| Nuci de nuci | Alesto | Lidl | 4,2 g |
| Amestec de nuci prăjite și sărate | PLACEREA PLUS | Rossmann | 4,2 g |
| Ardei caju amesteca ardei grosier | Edeka | Edeka | 4,2 g |
| Amestec organic de nuci nobile | enerBIO | Rossmann | 4,2 g |
| Natura variației nucilor | Bacsis | real | 4,2 g |
| Miezul de alune italiene | Clarkys | net | 4,2 g |
| migdale prăjite cu sare | Gustare de fermier | REWE | 4,2 g |
| Amestec de sare și nuci | Ferma organica | REWE | 4,3 g |
| Chili cu amestec de arahide | Edeka | Edeka | 4,3 g |
| Migdale din California | Alesto | Lidl | 4,4 g |
| Amestec de semințe de nuci și dovleac | Cea mai bună alegere REWE | REWE | 4,5 g |
| Nuci dezperate | Pittjes | REWE | 4,5 g |
| Miezul de alune | Kluth | REWE | 4,6 g |
| Migdale sărate | Ferma organica | REWE | 4,6 g |
| Amestec de nuci prăjite și sărate | MAX | real | 4,6 g |
| Miezul de alune | da! | REWE | 4,6 g |
| Miezul de alune | Seeberger | REWE | 4,6 g |
| Amestec de nuci nobile | Seeberger | Edeka | 4,6 g |
| Migdale prăjite și sărate | Alesto | Lidl | 4,6 g |
| Migdalele s-au albit | Kluth | REWE | 4,6 g |
| Macadamia | Mâncare naturală Taiga | Compania Bio | 4,6 g |
| Migdale | Kluth | REWE | 4,7 g |
| Sâmburi de nuci se amestecă | Ferma organica | REWE | 4,7 g |
| Arahide originale din Bolivia prăjite și sărate | Ültje | Real, Edeka | 4,7 g |
| Amestec de nuci nobile | PLACEREA PLUS | Rossmann | 4,7 g |
| Miez de nuci de macadamia | Seeberger | REWE | 4,7 g |
| Macadamia prăjită și sărată | Seaberber | Edeka | 4,7 g |
| Arahide prăjite fără sare | XOX | real | 4,8 g |
| Amestec de nuci | Kluth | REWE | 4,8 g |
| Macadamia | Comerciantul Joe | Aldi | 4,8 g |
| Fit Food Snacking Sport Mix | Kluth | REWE | 4,8 g |
| Amestec de miez de nuci, natural nesărat și neprăjit | da! | REWE | 4,8 g |
| Nuci de macadamia prăjite sărate premium | MAX | REWE | 4,8 g |
| Mix de arahide wasabi | Comerciantul Joe | Aldi | 4,9 g |
| Mix de bare | Ültje | real | 4,9 g |
| Amestec de nuci nobile prăjite și sărate | Seeberger | REWE | 4,9 g |
| Amestec de nuci | Kluth | REWE | 4,9 g |
| Amestec de miez de nuci organic | Biofarmă | Edeka | 4,9 g |
| Arahide prăjite și sărate | XOX | Real, Kaufland | 4,9 g |
| Caju picant | MAX | real | 5 g |
| Nuts Royal | Alesto | Lidl | 5 g |
| Caju, condimentat | K Classic | Kaufland | 5 g |
Amintiți-vă pe Pinterest
Păstrați-l pentru mai târziu și partajați-l pe placa dvs. Pinterest!