Nutriția potrivită pentru evidero chakra gâtului

Chakra gâtului este centrul dvs. de comunicare. Nu este vorba doar de vorbit, ci și de ascultare și creativitate. Acesta reflectă autenticitatea ta și te ajută să spui ceea ce crezi și simți. Aici puteți afla despre ce este această chakră și ce puteți mânca pentru ao întări.

Chakra gâtului tău, Visuddha, este așa cum sugerează și numele în zona gâtului. Culoarea albastră este asociată cu această chakră, astfel încât alimentele albastre naturale sunt benefice pentru o cincea chakră sănătoasă.

Semnul unuia Dezechilibru în chakra gâtului include tendința de a minți, aroganță, dificultăți în luarea deciziilor, este posibil să simți timiditate și teamă atunci când vorbești, ești neinspirat și necreativ. Știm cu toții sentimentul „unui nod în gât”, acest fenomen de tristețe este o expresie fizică a emoțiilor care se pot acumula în zona gâtului, umeri și urechi.

Dacă chakra este echilibrată, aceasta îți afectează expresivitatea. Din punct de vedere fizic, un dezechilibru poate duce la tuse, dureri în gât, gât rigid, măcinarea dinților și auz slab.

Nutriție pentru chakra gâtului:

lichid: Ceai cald, sucuri, supe, apă, apă de cocos. Laptele înfundă gâtul și sinusurile
Albastru: Afine, mure, prune, alge albastre și flori de porumb
Fructe: Mere, pere, portocale, piersici, caise, samburi si prune
Foarte important: Mestecarea corectă și lungă a alimentelor. Mestecarea întărește chakra gâtului și digestia alimentelor.

Smoothie de afine

100 g afine
1 pere coapte
150 ml apă de cocos
½ avocado
1/2 linguriță pulbere de spirulină

Puneți toate ingredientele într-un mixer de înaltă performanță și faceți piure până devine cremos. Serviți imediat!