Nutriție în primul an al bebelușului
Pentru a promova buna dezvoltare a bebelușului tău, iată câteva recomandări.
0-6 luni
În această perioadă, bebelușul dvs. va primi substanțele nutritive necesare din laptele matern sau formulele pentru sugari fortificate cu fier. Sugarii alăptați trebuie să primească zilnic un supliment de 400 UI (10 mcg) de vitamina D până la vârsta de 1 an sau până când li se administrează o cantitate adecvată în dieta lor. Dacă alăptați, asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în vitamine și minerale esențiale, precum și în DHA (un acid gras omega-3). DHA susține dezvoltarea normală a creierului și a ochilor bebelușului.
6-9 luni - Introducerea alimentelor solide
Până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu mai pot obține tot ce au nevoie doar din lapte matern sau formulă. Societatea canadiană de pediatrie, dieteticienii din Canada și Health Canada recomandă introducerea alimente solide bogate în fier de la vârsta de 6 luni. Fierul este esențial pentru dezvoltarea fizică și mentală, iar bebelușul are nevoie de mai mult pe măsură ce îmbătrânește pentru a evita anemia cauzată de carența de fier. Pentru început, cerealele pentru sugari fortificate cu fier sunt o opțiune bună. Când bebelușul acceptă texturi și gusturi noi, puteți introduce piure de carne, fructe și legume, cum ar fi banane, piersici, mazăre și morcovi. Introduceți alimente noi treptat, pe rând.
De la 9 la 12 luni - Lapte de vacă
Acesta este momentul perfect pentru a introduce laptele de vacă în dieta bebelușului. O face mai devreme prezintă riscuri semnificative de dezvoltare, deoarece acest lapte nu conține cantitatea potrivită de fier de care are nevoie copilul dumneavoastră. În plus, conține concentrații mai mari de proteine și anumite minerale care nu sunt potrivite pentru copiii mici. Puteți introduce lapte de vacă integral pasteurizat în jurul vârstei de 9 până la 12 luni și să continuați până cel puțin 2 ani.