Nutriție și terapie nutrițională conform Asociației Kneipp Kneipp
„Mâncarea este benefică și sănătoasă numai dacă este benefică naturii umane și este procesată de aceasta”.
O terapie nutrițională echilibrată și versatilă ia în considerare produsele din cereale integrale, suplimentele alimentare proaspete, produsele lactate, vitaminele, sărurile minerale, fermentii și oligoelementele în sensul unui aliment natural natural sau al unui aliment de bază. Ar trebui să evitați toate alimentele și stimulentele denaturate. O dietă sănătoasă stă la baza unor forme speciale de nutriție, cum ar fi dietele sănătoase, dietele ușoare și alimentele ușoare. De asemenea, puteți mânca alimente sănătoase atunci când nu sunteți bolnav și vă influențează performanța în viața de zi cu zi.
Sănătate comestibilă
O dietă sănătoasă, sănătoasă, bazată pe nevoi, cât mai naturală este o condiție prealabilă importantă pentru bunăstare. Contribuie la menținerea sănătății, precum și la îmbunătățirea sănătății, promovând propriile sisteme de protecție ale corpului. Nu numai compoziția alimentelor joacă un rol pentru acest efect, ci și „compoziția” de la masă: bucuria, bucuria, odihna și timpul fac la fel de mult o parte a unei mese sănătoase ca ierburile și legumele.
Doriți să aflați ce are de oferit acest element Kneipp? Apoi ați ajuns la locul potrivit în Academia noastră Sebastian Kneipp! Doar faceți clic pe imagine!
Câteva sfaturi
- Mănâncă variat și variat. Sebastian Kneipp nu a interzis nimic - doar exagerarea. Kneipp a spus: „Există ordine într-o anumită măsură. Fiecare prea mult și fiecare prea puțin înlocuiește sănătatea cu boala ".
- Condimentează lucrurile într-o varietate de moduri: ierburile proaspete, usturoiul, lămâia, hreanul sau ceapa oferă mai multe arome decât doar sare și ketchup
- Preferați alimentele pe bază de plante - de preferință fructele și legumele de cinci ori pe zi și doar câteva alimente de origine animală
- Cel mai bine este să vă bucurați de lapte (produse) în fiecare zi
- Include pește de mare în meniu o dată pe săptămână
- Puțină grăsime - și dacă da, apoi presată la rece și nu rafinată
- Bea mult
- Vă puteți bucura de alimente de lux, precum cafea și vin, din când în când
- Utilizați alimente locale și în funcție de sezon
- Pregătiți ușor ingredientele proaspete
- Mănâncă în liniște și într-o atmosferă plăcută
Cursuri de gătit pentru o alimentație sănătoasă
Îți place o clasă de gătit cu dietă sănătoasă? S-ar putea să găsiți oferta potrivită la Clubul Kneipp din zona ta.