Nutriție Tiramisu de primăvară cu calorii scăzute pentru a slăbi
Îți place tiramisu, dar în prezent slăbești și fii atent la o dietă sănătoasă? Ce bine că este disponibilă această rețetă cu conținut scăzut de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ne-am putea așeza în tiramisu. Este atât de delicios, atât de cremos, atât de dulce și se topește atât de ceresc pe limbă - aici îți poți imagina emoji-urile care bâjbesc - pentru că exact așa ne simțim acum. Dar, din păcate, tiramisu are o captură uriașă: o porție normală (în jur de 200 de grame) de dulce italian are în jur de 500 de calorii - adică la fel de mult ca o bară întreagă de ciocolată. Măgulitorii de figuri arată diferit. Dar am descoperit o rețetă de tiramisu care poate apărea chiar în meniul tuturor fanilor de slăbire, deoarece este săracă în calorii. Da!
Dieta sănătoasă: acest tiramisu este potrivit chiar și pentru pierderea în greutate
Tiramisu de căpșuni
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ingrediente (pentru aproximativ 6 porții, aproximativ 325 de calorii pe porție):
500 g căpșuni
1 păstăi de vanilie
350 g iaurt grecesc
150 g mascarpone
4,5 linguri sirop de cocos sau sirop de agave
5 linguri de lichior de cafea (alternativ espresso și 1 linguriță de zahăr)
6 linguri de espresso (proaspăt preparat)
100 g ladyfingers
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile