O dietă bogată în fructe ar încetini îmbătrânirea plămânilor

Consumul de legume și fructe în fiecare zi poate încetini scăderea funcției respiratorii, chiar și la foștii fumători.

dietă

Poluarea, fumatul sau chiar accelerează îmbătrânirea plămânilor și promovează dezvoltarea bolilor respiratorii cronice. Dar, potrivit unui studiu publicat în European Respiratory Journal, Este posibil să se încetinească declinul funcției pulmonare prin consumul regulat de fructe proaspete. Acest beneficiu, cu siguranță legat de acesta, ar beneficia și foștii fumători.

Acest studiu sugereaza ca o dieta poate repara daunele cauzate de fumat la persoanele care au renuntat la fumat. De asemenea, indică faptul că o dietă bogată în fructe poate încetini îmbătrânirea naturală a plămânilor la adulții care nu au fumat niciodată ”, comentează prof. Vanessa Garcia-Larsen, șef de cercetare și profesor de sănătate publică la Universitatea John Hopkins (Statele Unite).

Pentru a ajunge la această concluzie, echipa de cercetare a studiat funcția respiratorie a peste 680 de voluntari cu o vârstă medie de 43 de ani selectați din Germania, Marea Britanie și Norvegia. Peste 40% dintre ei au spus că au fumat în timpul urmăririi, iar 16% au fost fumători obișnuiți. În 2002 și apoi în 2012, participanții au efectuat un test de spirometrie pentru a măsura volumul maxim de aer pe care plămânii lor îl pot expira într-o secundă, precum și volumul maxim inspirat în șase secunde. De asemenea, au răspuns la un chestionar referitor la dieta lor.