O farfurie care te ajută să slăbești
Chiar avem nevoie de reguli tipărite pe ceramică pentru a nu mânca excesiv? O farfurie, împărțită schematic în grupe de alimente, vă poate ajuta de fapt să slăbiți? „Platoul ETE” vine acum din Olanda, o farfurie care în viitor vrea să ne împartă mâncarea în carbohidrați, carne sau pește și legume, astfel încât să putem mânca cantitatea potrivită și să nu ne supraalimentăm. Poate funcționa asta?
Piramida alimentară pe o farfurie
Desigur, știm cu toții până acum că ar trebui să mâncăm mai puțină carne decât legumele și mai puțin zahăr decât salata. Și totuși, uneori, ne place doar să mâncăm o bucată de ciocolată în loc de o grămadă de rachetă. Pentru că ne place. Pentru că suntem oameni maturi și dorim să mâncăm orice vrem. Pentru că tot ce vine cu unt și zahăr are un gust grozav. Cu alte cuvinte: Știm exact ce este bine pentru noi - și ce nu. De ce nu ne ținem mereu de el? Pentru că există deja suficiente reguli în viața noastră.
O farfurie de slăbit?
Și dacă ne poți vedea acum pune în fața acestei farfurii, care împarte exact cât paste Ni se permite să mâncăm câtă salată merge cu ea și câtă carne este permisă pe farfurie, atunci unii vor găsi cu siguranță un ajutor pentru a vizualiza ceea ce înseamnă cantitățile altfel comunicate în mod abstract din binecunoscuta piramidă alimentară. De asemenea, este dovedit științific că mâncăm mai puțin atunci când farfuriile noastre sunt mai mici. Așadar, nu există nicio îndoială o legătură psihologică între farfurie și comportamentul alimentar.