O lumină la sfârșitul junglei dietetice; Femeie de serviciu marți; Fericirea este de casă
Astăzi am spart marca -10kg.
Nici nu știu câte diete am început în viața mea. Am avut foarte mult succes cu unii dintre ei, chiar slăbind peste 20 kg, dar până la urmă totul ajunge mereu pe șolduri. Plus câteva kilograme în plus, deoarece pierderea în greutate este foarte distractivă.
Am încercat foarte mult. De la orice dietă accidentală de la „Imaginea femeii” (mama mea a citit-o, nu eu !) până la Weight Watchers, carbohidrați reduși, post intermitent, conținut scăzut de grăsimi, FDH și „Doar ascultă-mi sentimentele” - totul era acolo. Întotdeauna cu mai mult sau mai puțin succes. Uneori timp de o săptămână, alteori câteva luni, alteori am renunțat după o jumătate de zi. Desigur, am avut întotdeauna scuza potrivită pentru asta.
- „De fapt nu mă simt deloc inconfortabil”
- „Cu stresul nu pot face asta. Am nevoie de ciocolată "
- "Azi voi mai avea o sărbătoare, dar va începe săptămâna viitoare"
- „Îmi place prea mult mâncarea bună”
- „Dacă vă confruntați cu lucruri atât de delicioase la locul de muncă toată ziua, trebuie să„ recidivați ””
De fapt, mă ocup de mâncare toată ziua în mod profesional și am învățat destul de multe despre nutriție și tot felul de alimente. Aproape ai putea spune că este specialitatea mea absolută. Deci, ce este atât de greu să obții corect nutriția?! Știu cum funcționează, dar vă confruntați în permanență cu super-alimente noi, presupuse inovatoare. Sau descoperiri șocante despre acest aliment sau altul. Acum brusc roșiile te îngrașă și untul în cafea este un lucru bun. Adesea puneam la îndoială tot ce știam și chiar trăiam despre mine.
Doamne, ce a fost atât de ușor înainte?
„Mănâncăm ce vine pe masă”
si bun. Dar acum suntem responsabili pentru ceea ce vine pe masă, așa că, din păcate, nu mai este atât de ușor. Din fericire, nu este atât de complicat pe cât pare.
Dacă aruncați o privire mai atentă la sursele celor mai recente cunoștințe despre dietă, interesul pentru ele dispare adesea de la sine. Desigur, producătorii de batoane de ciocolată nu vă spun că zahărul este incredibil de nesănătos și că nici grăsimea din el nu este atât de grozavă. Dar hei, laptele este grozav!
În schimb, ar trebui să ne ascultăm corpurile, să folosim bunul simț și să avem încredere în surse care nu vor să ne vândă nimic.
Dacă vrei să mă însoțești în drum, aruncă o privire din nou. Voi împărtăși cunoștințele mele aici. Anunțați-mi ultimele descoperiri de rețete și vă oferă informații despre alimentele sănătoase. Poate la alimente mai puțin sănătoase, pentru că din când în când este în regulă.