O rolă expresă cu tărâțe de ovăz (proteine sau nu) - Foame de banane
Postat pe 9 august 2019 de Bananas Hunger
O mică rețetă pe care o adoptasem acum câteva luni, apoi uitată! Îmi pare rău pentru cei care așteptau acest articol, am fost foarte lung .
Oricum, mă bucur că m-am întors la acest coc, îmi place foarte mult! Mă schimbă. O fac mai mult ca gustare, o variantă sărată, cu brânză proaspătă, brânză de vaci. Dar ar putea însoți și o masă, trebuie doar să mă gândesc la asta!
Se potrivește perfect unei diete sportive, dar și dacă sunteți în căutarea unei diete cu indice glicemic scăzut și a unui sentiment eficient de sațietate .
Ingrediente pentru un coc de 280 kcal, 21g de proteine: