Obiectiv 37 de kilograme de pierdut - Dietă și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Împrumut contul soției mele pentru a vă împărtăși metoda mea de slăbit, care ar trebui să-mi permită să pierd, sper, 37 de kilograme.
Îmi dau 1 an să le pierd.
Permiteți-mi să mă prezint, sunt un bărbat de 27 de ani, mă măsoară 1,76 m pentru 107 kilograme.
În urma unui tratament pe bază de antidepresive, am luat 37 de kilograme într-un an.
Acum va trebui să pierdem totul.
După ce am suferit eșecuri după eșecuri în încercările mele de dietă, în sfârșit cred că am găsit rețeta miracol și vreau să o împărtășesc cu voi.
Dieta să înceapă pe 25/05/2010.
Iată dieta mea:
Dimineața: 1 castron de ceai simplu
60 gr de pâine integrală
10 gr de unt
1 pahar de suc de portocale
Amiază: Salată crudă mixtă (cu puțin ulei)
150 gr de amidon fiert (orez, paste etc.)
100 de grame de carne slabă sau pește
150 de grame de brânză albă 0%
Seara: un castron complet cu salată verde condimentată
2 felii de sunca
30 gr de pâine integrală
25 gr de brânză (Cammembert, Comté etc.)
Am de gând să mă cântăresc în fiecare sâmbătă.
Aș dori să vă atrag atenția că nu simt nicio dorință reală de foame seara, salata îmi umplu literalmente stomacul până la satietate.
Voila, îți spun foarte curând
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.