Obiective, fitness, nutriție - știri despre diabet
Scopul terapiei: viață fără restricții
Tratamentul bun și de succes depinde de tipul dumneavoastră de diabet, de dorințele, nevoile și comorbiditățile dumneavoastră. Cu cât îți asumi mai multă responsabilitate personală în timpul tratamentului, cu atât ești mai puțin restricționat în viața de zi cu zi - în viața ta profesională și privată
tratament simplu cu puțin efort, dar și puțină libertate
tratament mai elaborat cu mare libertate și nutriție normală.
„Fitness” - Recomandat pentru diabetici și non-diabetici
Exercițiile fizice regulate și rezistența fizică îmbunătățită sunt numite „fitness”. Diabetul de tip 2 este o boală genetică. Dacă aveți predispoziția genetică, veți dezvolta diabet. Cu toate acestea, când îl obții, depinde de tine. O „stare fizică” mai bună poate întârzia apariția bolii cu ani de zile. Dacă aveți deja diabet, „condiția fizică” este factorul decisiv pentru cursul următor.
„Fitness” și greutatea determină cât timp poate fi efectuat un tratament cu comprimate sau cât de repede trebuie să fiți adaptat la insulină. Cu toate acestea, o „stare fizică” bună reduce apariția daunelor cauzate de diabet. Astfel de daune sunt infarctul și accidentul vascular cerebral. Puteți reduce acest risc prin „fitness”. În același timp, greutatea poate fi redusă și creșterea lipidelor din sânge poate fi îmbunătățită.
Nu există o dietă specială pentru diabetici! Recomandările obișnuite pentru o dietă sănătoasă se aplică diabeticilor: Dieta echilibrată cu conținut scăzut de grăsimi Cu toate acestea, nu există o dietă diabetică reală. Cu toate acestea, în cazuri individuale, dieta are o mare importanță: Dintre cele trei componente alimentare, carbohidrații (zaharuri, paste, orez etc.) determină creșterea glicemiei, în timp ce grăsimile și proteinele în cantități normale nu. Majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 sunt supraponderali. Scopul unei diete sănătoase este de a reduce greutatea fără să te înfometezi.
Compoziția dietei
- Carbohidrați
- gras
- proteină
Recomandare generală:
50-55% carbohidrați, 30-35% grăsimi, 15-20% proteine în așa-numitele alimente integrale garantate