Operație de slăbire înainte de vară și testul costumului de baie

înainte

Lucrați zonele care vor fi eradicate

În timp ce practicați sport

Pentru a reduce sau a scăpa de aceste zone încăpățânate cât mai mult posibil, începeți cu exerciții specifice pentru a lucra zonele în profunzime. Antrenează-te, așezări, glute, genuflexiuni sau flotări.

Programul săptămânal poate fi defalcat astfel:

Sesiune abdominală de 10 până la 15 minute de 1 până la 3 ori pe săptămână. Sesiunile trebuie să fie repartizate în timp (luni, miercuri și sâmbătă, de exemplu)

Ședință de întărire musculară de 20 până la 30 de minute cu accesorii dacă aveți (gantere, elastiband ...). Marți de exemplu.

Sesiune de jogging sau înot de la 45 de minute la 1 oră. Sau doar să faci o plimbare. Vă recomandăm să o faceți joi și duminică.

Sesiune cardio: bicicletă, eliptică, dans, fitness, zumba ...

Nu uitați să aveți cel puțin o zi de OPRIT pentru a vă odihni mușchii și întregul corp. Rețineți că principalul lucru este să faceți cardio, construirea musculară și muncă profundă în fiecare săptămână.

Masându-vă zonele complexe

Însoțește-ți sesiunile sportive cu creme de slăbit. În primul rând, trebuie să localizați și să identificați zona rezistentă care trebuie eradicată. Poate fi stomacul, șoldurile, fesele, brațele sau chiar coapsele. Aceste zone ne fac mai complexi și în aceste locuri se acumulează grăsimi încăpățânate.

Poate exista celulită apoasă, grasă sau fibroasă dovedită pe fese sau coapse. Pentru a lupta împotriva aspectului vizibil al celulitei și a lipsei de ton, vă oferim un ser anticelulitic de 14 zile de la Vichy, care vă va netezi coapsele și fesele. Un alt produs de la Vichy Laboratories poate fi potrivit și pentru dvs., îngrijirea pentru slăbire Cellu Destock, care este un activator de destocare.