Opriți cafeaua cu 15 alternative pentru a o înlocui
Cafeaua este atât de importantă pentru cultura noastră, încât este adesea dificil să scapi de ea. Această băutură este înrădăcinată în rutina noastră zilnică și asta este uneori ceea ce evocă, mai mult decât cofeina pe care o conține, ceea ce ne împiedică să renunțăm la ea.
Mai mult, într-o perioadă de închidere, cafeaua a fost printre produsele alimentare care au văzut consumul lor explodând, în timp ce nu este un produs de bază în lupta împotriva Covid-19. Aceasta este dovada atașamentului și confortului pe care cafeaua îl oferă milioane de francezi și care îi însoțește chiar și în cele mai grele ore.
Cafeneaua chiar își dă numele „ Cafea », Un spațiu pentru convivialitate și viață socială care are un loc important în cultura noastră. Deci, hai să spunem imediat, multor oameni le este greu să oprească cafeaua, în ciuda tuturor răutăților sale.
Pentru că da, consumul excesiv de cafea poate fi periculos: cofeina pe care o conține, precum și alte elemente pot avea efecte devastatoare asupra corpului nostru.
Acesta este motivul pentru care mulți dintre noi încercăm să găsim o modalitate mai echilibrată de a ne trezi corpul și de a ne stimula mintea la primele ore ale dimineții. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care încearcă foarte mult să lupte, să știți că posibilitățile sunt variate.
Deci, de ce să nu încercăm, dacă nu chiar să-l eliminăm din consumul nostru, să-l alternăm cu alte băuturi foarte sănătoase și naturale care vă va permite să începeți ziua cu bine hrănindu-vă trupul și sufletul, în timp ce vă sărbătoriți gustul.
Top 15 băuturi pentru a opri cafeaua
Pentru că alternative la cafea sunt numeroase și există ceva pentru toată lumea! Dacă nu sunteți încă convins, vă sugerez să descoperiți acest top 15 de alternative la cafea. Fie că are un gust sau un efect „vitalizant” atât de apreciat, veți vedea asta înlocuiți cafeaua nu este atât de complicat pe cât ți-ai putea imagina!
1. Începeți ziua cu ceai Matcha
Pentru că conține puțină cofeină, asta ceai verde pudra este o tranziție excelentă către cafea. Frunzele arbustului numit Camellia Sinensis sunt măcinate și consumate cu apă fierbinte în ceai. Efectele energizante ale ceaiului verde sunt resimțite mai târziu decât cafeaua, dar este totuși foarte eficientă.
Acesta conține un nivel ridicat de antioxidanți, cum ar fi polifenoli care luptă împotriva radicalilor liberi care afectează celulele, și este util în prevenirea bolilor precum cancerul, bolile inflamatorii, cardiace și neurodegenerative ...
În plus, datorită cantității mari de catechine pe care le conține, ajută la prevenirea anumitor boli coronariene inflamatorii.
Pentru a gusta singur sau cu miere, versiunile ceai verde de iasomie sau ceai verde latte sunt, de asemenea, delicioase !
Dacă sunteți interesat, puteți găsi toate avantajele ceaiului matcha în acest articol.
2. Ceai negru
Mai puțin virtuos decât ceaiul verde, ceaiul negru este totuși foarte benefic pentru sănătate. Potrivit unor studii științifice, consumul a trei căni de ceai negru pe zi reduce riscul de a face un atac de cord cu 11%. Beneficiile sale se explică prin nivelul său ridicat de antioxidanți și flavonoizi, substanțe despre care se crede că încetinesc osteoporoza feminină. Ceaiul negru ar stimula, de asemenea, capacitățile intelectuale și ar combate starea proastă.
Conținutul său mai scăzut de cofeină îl face o băutură hidratantă spre deosebire de cafea, iar consumul său nu ar prezenta un risc de până la 8 căni pe zi.
3. Apă fiartă și lămâie
Deși acest amestec poate să nu pară foarte apetisant, este foarte eficient în a da un impuls dimineața, fiind în același timp un adevărat purificator pentru organism: elimină toxinele rehidratează corpul prin întărirea sistemului imunitar. Ajută chiar și într-un proces de slăbire.
Într-un pahar cu apă fiartă, adăugați câteva felii de lămâi la o lingură de miere. De asemenea, puteți adăuga scorțișoară.
4. Ciocolată fierbinte și suc de portocale
Pe lângă faptul că ai început cu bună dispoziție, încântându-ți papilele gustative, această băutură te va face să te simți bine toată ziua. În plus, acest amestec reglează nivelul colesterolului prezent în sânge și provoacă rapid o senzație de plenitudine.