Orezul sushi îl îngrașă Blogul
Orezul sushi sau sumeshi este orezul preparat cu oțet, asociate cu ingrediente precum pește crud și fructe de mare sau legume. Este considerat sănătos și poate fi un aliat de slăbire într-o dietă. Dar, atunci când ingredientele sunt alimente bogate în calorii și bogat în grăsimi, acest fel de mâncare este probabil să te îngrașe.
De ce s-ar îngrași sumeshi ?
Într-o porție de 100 g, există 143 kcal din care 0,42 g grăsime; 4,3g proteine și 29,9g carbohidrați. Acest fel de mâncare este preparat în mod tradițional cu orez, oțet și pește. Toate aceste ingrediente sunt elemente de slăbire. Intr-adevar, orez și oțet sunt sărace în calorii și vă permit să ajungeți rapid la sațietate. Legumele, care se adaugă uneori și peștele, sunt alimente sănătoase care nu te îngrașă.
Dar, nu exagerați, altfel caloriile se vor acumula și probabil vor duce la creșterea în greutate. De asemenea, cu adăugarea de ingrediente suplimentare, bogat în calorii și grăsimi(carne grasă, ingrediente prăjite, maioneză) sau sosuri laterale și marinate bogate în calorii, consumul de orez cu oțet poate induce creșterea în greutate.