Osteoartrita genunchiului încercați aquabikingul!
Sesiunile de aquabiking au redus durerea la persoanele cu osteoartrita genunchiului și au îmbunătățit funcția fizică într-un studiu recent.
De ce este important acest lucru
Osteoartrita genunchiului este cauzată de deteriorarea cartilajului care duce la inflamația articulației. Durerea și rigiditatea articulațiilor îngreunează adesea persoanele cu osteoartrită să meargă, să urce scările sau să se ridice de pe un scaun. Cu toate acestea, un studiu a arătat deja că mersul pe jos 30 de minute pe zi poate reduce problemele de mobilitate.
Pierderea în greutate și anumite modificări ale dietei pot ajuta, de asemenea, la relaxarea articulațiilor și la reducerea durerii.
Într-un nou studiu publicat în revista Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, cercetătorii au evaluat impactul aquabikingului (ciclismul în apă) asupra osteoartritei genunchiului.
Studiul
Pentru acest studiu clinic, 111 pacienți cu osteoartrită ușoară până la moderată a genunchiului au urmat sesiuni de aquabiking de 45 de minute (șezând în șa, în picioare, lucrând corpul superior și inferior), de două ori pe săptămână timp de 12 săptămâni sau au continuat cu îngrijire obișnuită. Cercetătorii au evaluat funcția fizică și durerea la genunchi înainte și după procedură, precum și după 24 de săptămâni de urmărire.