Ouă amestecate (PP special), rețetă Dukan PP de supertata - Rețete Dukan și forum pentru

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 2 oua
  • 2 albușuri
  • 2 linguri de lapte degresat
  • Ca garnitură:
  • Șuncă degresată afumată rasă + pătrunjel tocat
  • Bastoane de surimi tocate + mărar tocat
  • Resturi de somon afumat + arpagic tocat

Se amestecă ușor ouăle, albușurile și laptele cu o furculiță.

Gatiti totul intr-o tigaie mare antiaderenta, amestecand cu o spatula de lemn. Se amestecă rapid în timpul gătitului, răzuind fundul tigaiei. Odată ce ouăle sunt fierte după cum doriți, adăugați garnitura, aduceți preparatul de pe marginile tigaii în centru și opriți imediat gătitul.

Corectați condimentul și serviți imediat.

Versiune foto: șuncă afumată rasă, servită cu pâine sandwich de brutar

Ouă amestecate: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de supertata

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 24.04.2014

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete „fără gluten” Dukan

Ultimele 5 comentarii:

supertata - 25.04.2014 а 09:22

multumesc fata mea. Fan este însă un cuvânt mare. nu sunt nici o stea, nici o diva.

Nu mi-am părăsit aragazul, pentru că gătesc pentru 4 în fiecare zi. dar fiind înjunghiat, nu există cu greu acel PP de luni care mă face să gătesc dukan. Deci, evident, postez mai puține venituri.

Cu toate acestea, îmi place această rețetă pentru micul dejun. rapid, simplu, bun și consecvent, prin urmare eficient. Tot ce îmi place!; & deg