Ouă la; Spaniolă - Bucătăria mea sănătoasă

Această mâncare cu ouă este o masă vegetariană. Pentru a crește cantitatea de proteine, serviți cu Quinoa sau din hrişcă . Acestea sunt pseudo-cereale care nu conțin gluten și sunt destul de bogate în proteine. Dar, puteți servi foarte bine un amidon cum ar fi cuscusul de griș, orez sau bulgur, care se potrivește foarte bine cu.

sănătoasă

Boiaua afumată sau „Pimenton de la Vera” este condimentul esențial al bucătăriei spaniole. Aduce un pic de gust de chorizo. Dacă nu găsești gustul suficient de puternic, crește puțin cantitățile. Dar, fii atent să nu folosești prea mult, deoarece conține piper. Iar felul de mâncare poate fi prea picant foarte repede.

Ouăle sunt nutritive și sunt economice. Dacă doriți mai multe informații despre acestea, urmați acest lucru legătură .