PCOS ce tip ești pură-frumusețe
Aceasta ar fi prima cauză a infertilității în așa-numitele țări „dezvoltate” ... Acesta este, în orice caz, motivul pentru care multe femei suferă de tulburări ale ciclului, uneori probleme de acnee și păr, mânie și explozie (aceștia sunt hormoni masculini, androgeni!): sindromul ovarului polichistic (SOP).
O condiție pe care o văd foarte mult în practică și pe care te invit să o înțelegi diferit. Există multe lucruri pe care le putem face în mod natural, aceasta este vestea bună !
În primul rând, sindromul ovarului polichistic, SOP, nu este un lucru, nu este o singură boală: este un sortiment de simptome.
O voi cita aici pe Lara Briden, doctor în naturopatie de 20 de ani și specialist canadian în sănătatea femeilor, pe care o admir foarte mult:
Simptomul cheie principal este esecul ovularii in mod regulat. Eșecul ovulației este motivul pentru care sunteți deficient în estradiol și progesteron. Acesta este motivul pentru care aveți un nivel ridicat de testosteron și de ce dezvoltați simptome PCOS secundare, cum ar fi căderea părului, acnee și infertilitate. "
Primul simptom cheie este incapacitatea de a ovula regulat. Această lipsă de ovulație este motivul pentru care vă lipsește estradiolul și progesteronul. Și acesta este motivul pentru care aveți exces de testosteron și dezvoltați simptome secundare precum căderea părului, acnee sau infertilitate. "
Deci, întrebarea cheie pe care trebuie să o puneți când aveți PCOS este: de ce eu, în cazul meu particular, nu ovulez ?
Spun „în cazul meu particular” pentru că suntem cu toții diferiți! Există o mulțime de motive pentru a nu ovula !
Dacă credeți că sunteți îngrijorat, este foarte important să întrebându-vă despre tipul dvs. de PCOS… Acest lucru face posibilă stabilirea unei strategii adaptate și să vă simțiți mai bine mai repede.
Pentru a vă ghida, am vrut să vă îndrept spre aceste profiluri pe care le întâlnesc frecvent în practica mea profesională (știu că alți specialiști sunt de acord, Kriss Kresser sau Lara Briden, se pare că vedem aceleași lucruri ...):
PCOS cu rezistență la insulină
Acesta este cel mai comun PCOS, cel pe care l-am văzut cel mai des. Nivelurile de insulină și leptină previn ovulația și stimulează ovarele să producă mai mult testosteron.
Prin urmare, vom avea tendința de a avea acnee și, uneori, agresivitate. Rezistența la insulină este cel mai frecvent cauzată de zahăr, obezitate, ţigară, grăsimi hidrogenate si toxine din exterior.
Vești bune: putem acționa pe baza ei! Stilul de viață te poate ajuta foarte mult !
Tu esti ?
- Doctorul ți-a spus că ești pre-diabetic, sau ați avut un rezultat anormal test de toleranță la glucoză. Este posibil să aveți insulină ridicată și posibil hormon luteinizant (LH).
- Poți fi supraponderal, dar nu trebuie. Rezistența la insulină se poate dezvolta și după ani de zile diete yoyo sau din tulburari de alimentatie.
Ce poti sa faci:
- Lăsați zahărul (da, o putem face!) Și pierdeți în greutate, dacă este necesar. Lucrați asupra florei intestinale: cu stilul de viață, așa cum vorbesc aici, și, dacă este necesar, gândiți-vă la probiotice de calitate.
- Îmbunătățiți sensibilitatea la insulină în timp ce vă deplasați. S-a dovedit că doar mersul pe jos o jumătate de oră pe zi (o oră este mai bună) îmbunătățește foarte mult sensibilitatea la insulină.
- Magneziul joacă, de asemenea, un rol benefic în sensibilitatea la insulină.
- Dacă este necesar, aflați despre Berbérine.
- Dacă nu o puteți face singură și aveți nevoie de asistență, asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru. Veți primi astfel sfaturi periodice.