Piele uscată în timpul menopauzei - Klimaktoplant® N
Odată cu debutul menopauzei, multe femei experimentează timpul schimbării în mod deosebit intens. Printre altele, din cauza multora ajustări externe și interne, prin scăderea nivelului de hormoni apărea. În timp ce schimbarea internă are ca rezultat schimbări de dispoziție și bufeuri, pielea se modifică în mod extern. Acest lucru poate duce la următoarele Probleme de piele a conduce:
- Piele uscata
- Erupții cutanate și piele iritată
- Pielea pătată și formarea cosurilor pe față
Dar asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără pielea suplă de la debutul menopauzei. Vă explicăm, provocând astfel uscarea pielii în timpul menopauzei devine ceea ce natural Remediile la domiciliu susțin îngrijirea pielii și cum Evitați pierderea umidității și fermității pielii frunze.
Ce cauzează uscarea pielii în timpul menopauzei?
Indiferent dacă pielea este uscată, părul uscat sau buzele uscate - Cauza pielii uscate În timpul menopauzei, este vorba în principal de schimbarea hormonilor feminini: estrogenul controlează multe procese din organism, inclusiv circulația sângelui și metabolismul pielii. hormonul sexual feminin asigură că pielea reține apa. În plus, estrogenul are o influență pozitivă asupra formării colagenului. Colagenul face parte din țesutul conjunctiv, iar țesutul conjunctiv strâns face ca pielea să pară mai netedă în general.
Odată cu apariția menopauzei, se ajunge la una scăderea nivelului de estrogen la femei. Acest lucru duce la simptomele tipice ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, insomnia sau pielea uscată. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea fără estrogen devine rapid mai subțire datorită conținutului redus de apă și este mai puțin elastică și uscată.
Rezultatul: Piele uscată și crăpată pe tot corpul, uneori mâncărime și fulgi, riduri și riduri pe față. Brațele, tibiile, mâinile și pielea feței sunt deosebit de uscate.
De ce îngrijire are nevoie pielea uscată în timpul menopauzei?
Prin îngrijirea adecvată a pielii femeile pot preveni uscarea pielii pe corp și față. Prin urmare, cel mai bine este să vă folosiți pielea cel puțin de două ori pe zi Emulsii apă-ulei a avea grijă de. Vino și pentru pielea foarte uscată și sensibilă anhidru sau unguente sau creme care conțin uree in consideratie. Pentru ca prea multă acoperire de protecție a pielii să nu fie distrusă atunci când faceți duș, ar trebui să utilizați cele mai mici cantități posibile de săpunuri sau sindicate cu pH neutru și nu loțiuni de duș prea spumante.
Pentru pielea frumoasă merită Stimulați circulația sângelui: Masajele ușoare cu perii sau saunele sunt ideale. Sau ai încredere în tine o dată Turnarea apei cu apa rece à la Kneipp!
Cu alegerea corectă a produselor de îngrijire a pielii, pielea uscată poate fi evitată
A factorul ridicat de protecție solară protejează pielea de la prea multă radiație UV dăunătoare. Acordați atenție transparenței în declarația produselor dvs. de îngrijire a pielii. În special, cea mai bună calitate a materiei prime și prelucrarea fără aditivi chimico-sintetici în creme.
Ce trebuie luat în considerare pentru pielea uscată în timpul menopauzei?
Aici este ceea ce facem și ce nu facem la ideal Îngrijirea pielii uscate în menopauză. Desigur, unele măsuri de genul nutriție echilibrată și multe Exercițiu la aer curat necesită disciplină și o voință puternică, mai ales la început. Dar merită să ai grijă de pielea sănătoasă.
Este pentru pielea uscată:
Umezeala din interior - înseamnă: bea mult! De preferință, doi până la trei litri de apă sau ceai pe zi. Cafeaua și alcoolul stimulează transpirația și, prin urmare, sunt adecvate numai cu moderare pentru simptomele menopauzei. Sucul, băuturile răcoritoare și laptele oferă aromă, dar și multe calorii. Deci sunt mai mult un aliment de lux și nu un calmant al setei.
Mâncat sănătos: Biotina, vitaminele A și C și zincul sunt deosebit de bune pentru un ten strălucitor. Acestea se asigură că diviziunea celulară se desfășoară mai repede și colagenul rămas se regenerează mai bine. În limbaj simplu: includeți o mulțime de legume și fructe în dieta dvs., în mod ideal cu fiecare masă.
Mult somn! Da, menopauza este adesea asociată cu insomnie la femei. Dar pielea se regenerează în timpul somnului. Acesta este motivul pentru care o igienă bună a somnului afectează umiditatea pielii și previne uscarea pielii.
Mai presus de toate, îngrijorează-mă Iarna pentru umiditate suficientă acasă și la serviciu și evitați aerul uscat. O umiditate cuprinsă între 40 și 60% este ideală. Mai ales iarna duce aer uscat de încălzire pentru a usca pielea de iarnă. Prin urmare, măsurați umiditatea cu un higrometru și montați un umidificator, dacă este necesar. Atenție: umidificatoarele de aer trebuie curățate în mod regulat, astfel încât să nu răspândească germeni și spori de mucegai în cameră.
Șase sfaturi despre cum să atingi obiectivul de doi litri pe zi:
Egal dimineața după ce te-ai ridicat bea un pahar mare de apă. Acest lucru stimulează circulația și vă aduce 0,2 la 0,3 litri.
Imaginează-ți un sticla mare de apa (0,75 sau chiar mai bine 1,5 litri) pe birou sau lângă locul de muncă. Ar trebui să fie gol până când terminați lucrul.
Descărcați unul Aplicație jos că tu amintit în mod regulat să beți. Găsiți ceaiurile dvs. preferate din plante: de ce să nu degustați ceai printre prieteni?
Un nou ritual frumos: toarnă-te un amestec calmant de ceai seara pe. Așa că bei cel puțin încă 0,2 litri și ai chef de o noapte bună în același timp.
Dacă este fierbinte afară este, tot ai nevoie mai fluid, in jurul Pentru a hidrata pielea: Condimentează-ți apa minerală cu cuburi de gheață în care ai frunze de mentă înghețate, suc de lămâie sau arome similare.
Nu este pentru pielea uscată:
Fum: Nicotina asigură că pielea nu are un aport de sânge mai bun și, prin urmare, devine uscată.
alcool: Corpul are nevoie de multă apă pentru a descompune alcoolul - aceasta favorizează pielea uscată.
Plajă extinsă la soare: Sunt doar epuizante. Pielea matură produce mai puțină melanină; H. arde și se usucă mai repede decât înainte.
Băi lungi și fierbinți: Relaxarea în cadă este bună pentru suflet, dar usucă pielea. Este mai bine să faceți un duș scurt doar cu apă călduță.
Îmbracă-te inteligent: Îmbrăcămintea din lână grosieră poate irita și pielea foarte uscată. Fibrele de plastic pot provoca acumularea de căldură. Țesăturile naturale, ușoare precum bumbacul sau mătasea sunt mai bune. Acordați atenție detergenților prietenoși cu pielea cu un standard ecologic ridicat de calitate.
Săruri Schüßler pentru piele
Cu Săruri Schuessler de asemenea, vă susțineți pielea într-un mod natural: din interior sub formă de tablete sau globule și din exterior ca unguent, gel sau lotio.
DHU Silicea Pentarkan® conține o combinație de sare minerală a ingredientelor active Silicea (silice) și fluorat de calciu (fluorură de calciu) și promovează elasticitatea țesutului conjunctiv.
Plângeri la menopauză - cum să te exprimi?
Mai multe simptome de menopauză