Pierde greutate cu Cure Egg - Descriere, evaluare, sfaturi și multe altele

Cura cu ouă sau dieta cu ouă este o dietă unilaterală proteică, deoarece se consumă în principal ouă. Există cure de ouă pure (3 x 2-3 ouă/zi și puțină salată fără dressing) și diete ou-mere (1 măr și 1 ou de până la 6 ori pe zi). Există multe variante în acest sens.

Evaluare/opinie/experiență
O cură de ouă este o dietă foarte unilaterală - cu unele efecte similare cu dieta Atkins. Scăderea rapidă în greutate la început se datorează în principal pierderii de apă. Cura de ouă prezintă riscul de deficit de vitamine, fibre și minerale. Aportul ridicat de colesterol nu este tocmai benefic pentru sănătate.

Cura cu ouă duce adesea la constipație, respirație urât mirositoare, somnolență și oboseală. Recomandarea de a bea mult este vitală în timpul vindecării ouălor, astfel încât rinichii să poată excreta corpurile cetonice și să se formeze acid uric. Din punct de vedere medical, recomandăm insistent împotriva acestei diete, în special femeile însărcinate, pacienții cu rinichi și ficat și alcoolicii. Risc crescut de boli cardiace și vasculare, gută și arterioscleroză.

Propunere pentru o abordare holistică a pierderii în greutate și a rămâne subțire

Un concept holistic se bazează pe succesul pe termen lung și pierderea în greutate permanentă și sănătoasă. Include

• motivare
  pentru a găsi începutul și pentru a face față contracarărilor.
• Schimbarea dietei
  Doar o dietă modificată pe termen lung, sănătoasă și sățioasă, precum și un comportament schimbat te fac să fii subțire permanent și sănătos.
• Schimbarea mișcării
  Distracție, sport și exerciții fizice în viața de zi cu zi (găsiți mai multă energie, senzație nouă de corp și încredere în sine, metabolism, creșteți consumul de calorii)
• Schimbări mentale
  Pentru ca schimbările să fie ancorate permanent, trebuie să învățăm să le apreciem ca plăceri noi; de asemenea, trebuie să găsiți comportamente alternative față de alimentația necorespunzătoare în situații dificile și să construiți asociații pozitive cu toate acestea.

Cărți dietetice -> bestseller de slăbire pe Amazon *

* Sfaturi de carte, imagini de produs și linkuri cu un asterisc (*) sunt linkuri publicitare

---