Pierdere în greutate de 100 kg cu antrenor personal
Peste 100 kg slabire ? Unii vor respinge următorul drept fals și fars și îl vor pune repede în sertarul „imposibil”. Mai ales cei care fie au încercat ani de zile cu „toate mijloacele” de a-și reduce greutatea fără succes, fie acei grupuri de oameni care s-au predat deja și și-au pierdut credința în forța lor interioară. Sau „gunoiul”, plictisit, „femeia revistă de noapte bună din nou în cititorul de imagini”, care a fost spălată cu toate „dietele” și care răsfoiește lucruri similare în fiecare zi pe cele mai absurde reclame înainte și după în zona obezității. Deoarece ceea ce apare ca o masă în această zonă de publicitate este rareori clasă în efectul real al produselor asupra unei inspecții mai atente și se revarsă epidemic și neverosimil asupra „industriei grele”.
Este adevărat: „Viața are multe vieți” - pierderea în greutate de 100 kg
Din cauza celor 60% bărbați supraponderali și 43% femei din Germania, pierderea în greutate a devenit o piață uriașă și, prin urmare, o „industrie dietetică” în care se oferă spre vânzare tot ceea ce se presupune că vă ajută să slăbiți. Aici sunt predate miliarde! Dacă ceva ar funcționa aici permanent, ar însemna, de asemenea, că nu ar mai trebui să existe oameni supraponderali. Din păcate, este opusul și tendința crește. Deoarece nici un „remediu magic”, oricât de abil ar fi pus în scenă, indiferent din ce substanță farmacologică sau homeopatică ar consta, nu poate retrage motivele creșterii în greutate!
Ca antrenor personal care a lucrat mulți ani, nenumărate povești de reducere a greutății celor care doresc să slăbească îmi deschid calea, ceea ce a dus în cele din urmă la un final fericit. „Gama de bază” de kilograme pierdute pentru clienți a fost adesea între 10-50 kg. Din experiență trebuie să-i contrazic pe cei care cred că sunt un caz fără speranță și îi încurajez să nu renunțe. O pierdere în greutate de peste 100 kg a unui sportiv supravegheat a fost, de asemenea, o noutate pentru mine și de aceea următoarea poveste este atât de specială.
Pierderea în greutate nu este întotdeauna ușoară, dar din punct de vedere strategic, este întotdeauna ușoară!
Aș putea să subliniez, să documentez și chiar să administrez aceste pierderi de greutate personale indicate în cel mai lăudos mod ca opiu pentru Germania grea. Acest lucru ar fi evident dacă nu mi s-ar permite să ofer cunoștințe de fitness cu o jachetă de antrenament. Dacă vând pulbere de umplere a stomacului sau alte absurdități în număr mare unor persoane supraponderale cu competență sugestivă și poziție reprezentativă, într-o astfel de etică tipică a seminarului, cu siguranță va arăta diferit!
Și pot spune că destul de mulți „angajați” foarte drăguți, cu genți de vânzători, s-au așezat vizavi de mine în această zonă cu speranța de a putea să mă abuzeze ca un braț extins de vânzări. Amândouă părțile sunt bine cunoscute de mine, partea celor care caută mereu noi remedii, care au încercat mult, au cumpărat ceva și nu au găsit nimic care să le reducă cu adevărat greutatea definitiv. La fel ca și reprezentanții de vânzări - scenă de marketing care, cu convingere instruită, satisfac cererea de „produse de slăbit” care promit o modalitate ușoară de a slăbi cu noi „senzații” din nou și din nou.
Dar o densitate cantitativă ridicată a vânzărilor este principala caracteristică a vânzărilor de succes, dar nu o trăsătură și cu siguranță nu o dovadă a succesului antrenamentului personal.
În vânzări, succesul se măsoară în principal pe baza vânzărilor și mai puțin pe succesul pe termen lung pe care cumpărătorul l-a obținut prin produsul vândut. Antrenorii personali care însoțesc persoanele cu obezitate severă nu au voie să acționeze cu fraze motivaționale bine purtate atunci când cineva vrea să-și schimbe viața în mod cuprinzător și deseori chiar trebuie: facem „pilates de ardere a grăsimilor”, mergem de două ori pe săptămână și ne luăm întotdeauna super pulberea seara kilogramele se vor topi cumva, conform motto-ului: „Tschaka Tschaka - da, putem!” În zona BMI 40+, chiar ajungi la pământ, atât fizic, cât și mental.!
Nu, din păcate, adevărul care trebuie proclamat celor care doresc cu disperare să slăbească nu este uneori nici tandru, mai degrabă greu, nici ușor, destul de greu, dar există întotdeauna un lucru în orice caz: Sincer! - dar incomod, și totuși posibil să trăiești vise visate! Este cinstit să spui că poți și vei reuși dacă ești răbdător, lucrezi continuu și rămâi la obiectivul real cu spirit de luptă. Și, când lucrurile devin grele, voi fi alături de voi pentru a vă ajuta pe cele mai impracticabile întinderi ale drumului și pentru a deschide umbrela în caz de „ploi abundente”.
Desigur, acest lucru nu este convenabil și, prin urmare, este prea nepopular pentru mulți, dar cu toate acestea, în cele din urmă, are succes. Pentru că a pierde în greutate, dacă peste 100 kg te prinde mult în talie este un act eroic, păstrarea mărcii de vis este o realizare mult mai mare și adevărata provocare. Nu toată lumea este deschisă acestui mesaj anti-yo-yo, în special nu persoanelor care încă mai speră să-și poată delega responsabilitatea personală unui „nou produs de slăbire” care tocmai a apărut pe piață.
Antrenorii personali pentru scăderea în greutate sunt adesea antrenori de fitness și mentali în uniune personală
Pentru a vorbi despre calea lui Tatjana și despre „metamorfozarea” care este prezentată în fotografii: Mulți din împrejurimile mele la Elixia - Berlin Ostkreuz (astăzi Holmes Place) vor fi încă la început și curajoși și grei în acel moment Amintiți-vă de apariția lui Tatjana în studio. Tot pentru că cei 20 de pași pe zona de antrenament erau deja dificili pentru ea. Va trebui să-ți schimbi viața și atitudinea, va trebui să te antrenezi mult și să mănânci corect, disciplinat și instinctiv, l-am descompus la esențial într-una din primele propoziții în timpul conversației de deschidere. Și: trebuie să vă gândiți când, de ce și în ce situații doriți să închideți „golurile” cu alimentația excesivă și dacă reușiți efectiv să faceți acest lucru?!
Pentru a anticipa, există aproximativ 3 ani între înainte și după, de la gradul 3 de obezitate severă (IMC peste 55!) Cu aproape 160 kg greutate corporală, o frecvență cardiacă în repaus de 98 și probleme articulare masive înapoi la greutatea inițială și confortabilă astăzi.
A fost un drum lung cu o pierdere imensă de balast! Fără o bandă gastrică și „stimulente”, fără niciun fel de medicament magic și cu, și acest lucru este foarte important, un „plan de nutriție întâmplător” care, desigur, purta încă o strategie intuitivă care corespunde situației respective. Deoarece viața însăși ne determină și reajustează planurile foarte des în mod spontan, chiar dacă credem că suntem întotdeauna echipați în mod optim pentru fiecare situație de viață cu cele mai bine întemeiate și cele mai științifice planuri.
Spontan, în fiecare situație, în fiecare loc, găsirea alegerii corecte a alimentelor, cantitatea potrivită și atitudinea și sensul real față de alimente trebuie să fie motto-ul principal pentru cei care doresc să slăbească.!
Acesta este și cazul Tatjana. Așadar, învățați să mergeți din nou și corect în multe domenii, de asemenea, în sensul real. Bineînțeles, fără Cola, Red Bull și cărnuri prăjite în unt, dar cu carbohidrați puțini și potriviți, multă apă și alimente slabe, bogate în proteine. Și pentru că pur și simplu nu există altă cale, o persoană supraponderală și, prin urmare, inconfortabilă în mod natural se transformă într-o „mașină de mișcare perpetuă”. închide.
Pierderea în greutate este antrenament, antrenament, antrenament. Antrenament de anduranță și antrenament de forță
Antrenamentul de anduranță ca focar de ardere a grăsimilor și antrenamentul de rezistență ca bază pentru crearea capacității de ardere! Deci, este atât de simplu?! Nu chiar, deoarece „găurile psihologice și fizice” nu ar trebui ascunse aici, ceea ce poate face aproape imposibilă continuarea unei călătorii atât de lungi. Nu poate fi doar distractiv și totuși am râs mult pentru că este norocos să poți schimba viața pe cont propriu. Oricine a încercat să slăbească 20 kg și mai permanent își poate imagina că această poveste poate fi înregistrată doar parțial aici. Tot pentru că Tatjana vrea să-i spună „Calea mea” într-un mod mai cuprinzător și detaliat într-o carte.
O poveste despre greutăți, frici și griji, despre numeroasele pericole pe care le poate aduce o schimbare atât de mare în viață. Dar mult mai multe despre șansele, perspectivele și curajul de a nu renunța la speranțe și, în cele din urmă, despre fericirea în viață. Succesul are mulți părinți, deoarece etapele cele mai dificile trebuie gândite și lucrate într-un mod interdisciplinar. Și o „echipă de competență” care a fost recent formată între timp este uneori necesară atunci când egoismele, gândirea profitului și profilarea personală apar în prim plan pe unele părți aparent ajutătoare.
Pierderea extremă în greutate necesită atât trup, cât și suflet!
Pentru că trupul și sufletul sunt inseparabile în procesul de instruire și trebuie instruite și hrănite în același timp. O misiune de reducere a greutății de această magnitudine trebuie observată și evaluată din punct de vedere medical și monitorizată din nou și din nou pentru a crea o bază sănătoasă pentru sportiv.Și, desigur, zona pielii poate deveni, de asemenea, un adevărat punct de frecare dureros în sensul cel mai adevărat al cuvântului.
Dacă pierdeți mai mult de 100 kg, nu numai că trebuie să vă ascultați dacă este necesară o soluție de piele atrăgătoare din punct de vedere cosmetic și, prin urmare, acceptabilă din punct de vedere psihic, ci și să acceptați, din cauza unor plângeri fizice, o intervenție posibil chiar medicală asupra pielii. Acest lucru poate, dar nu trebuie să fie, este diferit în mod individual și afectează, de asemenea, intervalul de reducere de 50 kg + x! În orice caz, Tatjana a luptat pentru o nouă viață sănătoasă pe care o trăiește acum și care merită acest nume.
Povestea nu s-a terminat încă, deoarece modificări suplimentare de pregătire, adaptate situației actuale, sunt planificate pentru primăvara următoare după întoarcerea lui Tatjana la Berlin. O fotografie comună planificată de mult ar trebui adăugată aici. În orice caz, puteți muta munții dacă continuați să jefuiți muntele cu vârful său aproape inaccesibil al groazei sale monstruoase și nu renunțați să-l scuturați. Tatjana, noroc pe drum. Susțineți Foodwatch acceptând semaforul nutrițional.
bună,
Sunt în aceeași poziție ca Tatiana și vreau să ies din acest cerc vicios.
De asemenea, vreau să-l abordez împreună cu un antrenor.
Problema mea va fi partea financiară și sper în continuare să găsesc o modalitate de a face acest lucru.
Indiferent de antrenor, vrei să schimbi ceva - acesta este cel mai important impuls inițial! a începe! noroc, lasă-mă să aud sau să citesc de la tine. toate cele bune
Felicitări! Probabil că merită să nu experimentezi prea mult cu strategii și diete inutile pentru a slăbi. Asta costă inutil timp și bani și nu este tocmai motivant. Cred că este important să ai la îndemână un partener competent din punct de vedere tehnic, din cauza costurilor pe care nu trebuie să le faci antrenor personal imediat.
Performanță foarte puternică, respect! Trebuie să recurg la o dietă încercată și testată. De exemplu, am slăbit 10 kilograme la dieta anabolică. S-ar putea să nu meargă la fel de repede pe cât media ar spune că ar trebui, dar o face în mod constant și îmi pot ține greutatea. Pot recomanda tuturor că ar trebui să vă faceți bine cercetările, iar acesta este locul potrivit pentru dvs. pe acest site web!
Salutări din Bavaria
Pierderea în greutate este o provocare imensă pentru mulți. Unii folosesc suplimente pentru a-și reduce greutatea. E sănătos? Sunt foarte confuz și preocupat de acest lucru. Se poate ca acest lucru să fie dăunător corpului nostru? Conținut grozav, mulțumesc.
Ce s-a întâmplat cu toată pielea. Nu se va retrage niciodată ... Am și un drum lung de parcurs, pierzând 80 de kilograme, a funcționat excelent până acum. Dar pielea nu va merge împreună cu ea; nu veți arăta niciodată ca femeia după aceea fără a efectua interminabile operații estetice.
Bună Melissa, vă mulțumesc pentru comentariu și, desigur, este așa cum bănuiți și așa cum sugerez și în articol, trebuiau făcute multe în zona pielii. Acest lucru este acceptabil dacă starea generală de sănătate, fizică și mentală, s-a îmbunătățit semnificativ și rezultatul justifică costul și efortul de vindecare. Acesta este și cazul Tatjana de astăzi. Este important doar să recunoaștem că ceea ce pare imposibil este abordat și pentru a realiza posibilul.
Poveste grozavă. Cu greu vă puteți imagina, doar ghiciți ce povară este o astfel de greutate și cât de dificilă și obositoare trebuie să fie călătoria. Mare respect
Un articol interesant despre un „instrument natural” pentru slăbirea eficientă