Pierderea în greutate 7 moduri de a te motiva
Nu întotdeauna ușor să te motivezi să slăbești ... Ne trezim într-o dimineață plină de energie, dar câteva săptămâni mai târziu renunțăm. Sfatul nostru pentru a face față provocării. și țineți-vă !
Slăbire: alegeți un „antrenor”
Pentru a rămâne motivat și a nu sparge după câteva ore de dietă, urmărirea profesională poate fi de mare ajutor. Dietetician, nutriționist sau chiar medic generalist sunt într-adevăr acolo pentru a vă încuraja. Frici, frustrări și bariere de slăbire: acești specialiști vă ascultă și vă ajută să vă reînnoiți motivația la fiecare consultație. Un ajutor prețios care poate chiar, în anumite cazuri, să fie rambursat de securitatea socială. Te-ai înșela dacă te-ai priva de asta !
Citește și:
Obiectiv: 2 kg. pe luna
Pentru a pierde în greutate încet, dar sigur, nimic altceva decât să vă stabiliți o pierdere de greutate rezonabilă pe termen scurt. Jurând să pierdeți 20 de kilograme pentru vară, într-adevăr nu este foarte grav. Mai bine să stabiliți, de exemplu, ca obiectiv, o pierdere de 2 kilograme în fiecare lună. Perfect pentru a evita frustrarea și pentru a vă menține dieta mult mai mult timp. Adevarata cheie a succesului.
Slăbiți într-un grup
Pentru a vă motiva și a rămâne motivați, sprijinul unui grup poate fi diabolic eficient și foarte important în relansarea dvs. în caz de energie redusă. Prin urmare, aveți de ales: pierdeți în greutate împreună cu prietenele dvs., alăturați-vă unui grup de tip Weight Watchers sau chiar îmbarcați-vă bărbatul pentru a pierde în greutate ca cuplu. Pentru a menține moralul și dorința de a pierde în greutate, toate strategiile sunt bune !