Pierderea în greutate Ce se întâmplă dacă grăsimea nu ar fi fost dușmanul până la urmă, ci mai degrabă zahărul! Organizarea Uniunii
Până acum, mulți oameni încă mai cred că doar consumul excesiv de alimente prea grase este cauza obezității și a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, după numeroase studii efectuate pe mii de oameni, s-a constatat că cauza principală este mai ascunsă decât grăsimea din alimente și totuși pare inofensivă: zahărul! Veți afla mai târziu de ce zahărul este atât de rău pentru greutatea și sănătatea dvs. și, de asemenea, de ce este mult mai periculos decât grăsimile.
Zaharul este mai periculos decat grasimea pe care o mananci
Multe studii recente au negat rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință din anii 1960, care au publicat că doar consumul de alimente excesiv de grase este periculos pentru sănătate, deoarece la originea creșterii în greutate cauzând obezitate și alte complicații, cum ar fi bolile cardiovasculare. Nu s-a menționat nimic despre efectele mai temute de sănătate ale excesului de zahăr.
A mânca mult zahăr este mai periculos decât a consuma multă grăsime
Potrivit rezultatelor unui amplu studiu realizat pe parcursul a 7 ani, pe un eșantion de 135.000 de persoane din 18 țări din întreaga lume, toate cu vârste cuprinse între 35 și 70 de ani, cei care consumă cele mai multe grăsimi au avut cu 23% mai puțin risc de deces prematur decât cei care a consumat mai puține grăsimi. Pe de altă parte, persoanele care au consumat cel mai mult zahăr au fost cu 28% mai predispuse să moară prematur. !
Zaharul este una dintre principalele cauze principale ale bolilor cardiovasculare
Când mâncați alimente cu zahăr, indicele glicemic (nivelul zahărului din sânge) crește. Pentru a-ți regla glicemia, corpul tău va secreta insulină. Deoarece efectul insulinei este foarte rapid, zahărul din sânge va scădea rapid și vă va face să doriți să mâncați din nou ceva dulce, ducându-vă într-un ciclu vicios teribil. Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni sunt dependenți de dulciuri și le mănâncă în exces.