Pierderea în greutate în primăvară Fork & Bikini
Când vor reveni zilele frumoase, faceți loc unei diete !
Si da, dacă există un cadou de Crăciun de care nu putem scăpa pe Ebay, sunt kilogramele pe care le-am acumulat iarna, cu raclete, tartiflete și alte mese de sărbătoare.
Pentru a experimenta calm sosirea primăverii, Fourchette & Bikini ne oferă reflexele pe care să le adoptăm, cele pe care să le lăsăm cu garderoba ta de iarnă și ne prezintă aliații noștri slăbiți pentru primăvară.
Pa la iarnă: uităm de obiceiurile proaste ale iernii
Curățenia de primăvară nu este doar pentru casă, este valabilă și pentru obiceiurile noastre alimentare. Măriți cele 3 reflexe de iarnă de care trebuie să scăpăm pentru salvarea liniei noastre:
Mâncăruri prea bogate: iarna este frig, deci nu este nimic mai bun de încălzit decât feluri de mâncare mici în sos. Mică problemă: dacă ne înveselesc, aceste feluri de mâncare foarte bogate și calorice au același efect asupra acului solzilor !
Vase industriale: deja că mâncărurile de iarnă nu sunt cunoscute pentru virtuțile lor de slăbire, dar dacă în plus le cumpărăm gata făcute pentru că nu avem timp, aproape dublăm aportul caloric. Din fericire primăvara dorințele noastre sunt mai ușoare: salatele, legumele crude, supele, sunt mult mai rapide și mai ușor de preparat.. Practic: nu mai avem scuze !
Gustare intensivă ah în primăvară, ne putem păstra ritualurile de plăcere, dar numai dacă înlocuim ciocolata cu ceai verde, ideal pentru detoxifiere și prăjiturile cu fructe sau iaurt.
Aliații de slăbire de primăvară: partenerii mei de slăbire
Latura fructului: căpșuni, zmeură, mure, afine, coacăze. fructe rosii sunt Fructele de mâncat atunci când vrei să găsești o siluetă de top primăvara! Sarace in calorii, sarace in zaharuri, bogate in apa si vitamine, sunt bune pe toata gama noastra. cu condiția să fie consumate ca atare sau într-un iaurt 0%.