Pierderea în greutate prin consumul a 2 pahare de apă, sfaturi pentru slăbit

Adăugat de Rédaction E-sante.fr, 14.09.2010 la 09:29

greutate

Un studiu efectuat în SUA pe 48 de adulți supraponderali sugerează căapă contribuie la pierderea p oids. Voluntarii au fost de acord să urmeze o dietă cu conținut scăzut de calorii (1.200 de calorii zilnic pentru femei și 1.500 pentru bărbați, contra 1.800 și, respectiv, 2.200). Pe de altă parte, doar jumătate trebuiau să bea înainte de fiecare masă a jumătate de litru de apă. Această apă înainte de fiecare dintre cele 3 mese este cea care face diferența, deoarece 3 luni mai târziu, băutori de apă a pierdut 7 kg contra 5 kg pentru celelalte. Autorii precizează că această diferență de greutate persistă un an mai târziu, chiar și după relaxarea dietei cu conținut scăzut de calorii, cu 11 kilograme mai puțin față de 7 kg. Este probabil ca, prin umflarea stomacului, apa să întărească senzația de plenitudine, explicând un aport caloric mai mic la mese și, prin urmare, o scădere mai mare în greutate. Ușor și fără efecte secundare, merită încercat !