Pierderea în greutate Sophrology cu o băutură pentru a forța clicul
Scopul sesiunii:
Iată o sesiune de sofrologie, al cărei efect este întărit de consumul unei băuturi care va constitui o „ancoră” pentru optimizarea motivației.
Această sesiune de sofrologie optimizează componenta mentală care însoțește pierderea în greutate; cum să slăbești kilogramele în plus nu este doar o problemă estetică: lupta împotriva creșterii în greutate ajută foarte des la ameliorarea durerii cronice, ameliorarea durerilor de genunchi, durerilor de spate, reducerea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului, reducerea riscului de accident cardiovascular, reducerea diabetului.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să urmați amândoi un cadru nutrițional adaptat, coerent, care să respecte sănătatea, să organizați activități fizice structurate și ... să vă angajați motivația în timp.
De aceea, vă voi cere, înainte de sesiune, să consumați 2 înghițituri de băutură; care este compoziția acestei băuturi? Într-o sticlă goală de un litru și jumătate, puneți:
- suc de 1/2 lamaie,
- 250ml „Cranberry light de la marca Océan, capac albastru” (așa că cu un litru din această băutură Cranberry faci 4 zile; păstrezi această băutură la frigider.
- o pungă de ceai verde pe care ați scufundat-o în puțină apă
- 2 lingurițe de zahăr fructoză pudră
- completezi cu apă plată.