Pierdeți 7 kg în 14 zile cu dieta de castravete Pierdeți 7 kg în 14 zile cu dieta de castraveți
Pe măsură ce se apropie sezonul estival, devine urgent să pierdem aceste umflături inestetice! Mai ales dacă doriți să vă petreceți vacanța pe malul mării și să afișați o siluetă suplă și armonioasă. Pentru a vă ajuta să scăpați de kilogramele în plus rapid și eficient, descoperiți această dietă cu castraveți care vă va permite să slăbiți până la 7 kg în doar 14 zile !
De ce castravete ?
Pe lângă virtuțile sale de frumusețe, această legumă verde este un puternic aliat de slăbire. Foarte bogat în apă (95%), vitamine, minerale și fibre, este o sursă importantă de nutrienți pentru organism, ajută la îmbunătățirea digestiei și oferă o senzație de sațietate rapidă și durabilă. Mai mult, este favorizat de timpul destul de lung necesar pentru mestecarea sa. Foarte sărac în calorii, poate fi consumat în orice moment al zilei pentru a remedia durerile de foame fără să se îngrașe.
Este recomandabil să îl consumați fără să-l curățați, deoarece pielea sa conține pepsină care ajută digestia și conține cea mai mare concentrație de antioxidanți prezenți în legume.
Înainte de a vă oferi meniul de urmat pe parcursul celor 14 zile ale dietei cu castraveți, iată rețetele pentru salată și suc de castraveți incluse în dietă.
Rețetă suc de castraveți
Ingrediente:
- 1 castravete
- 1 măr
- 3 cm rădăcină de ghimbir
- O mână de spanac
- 20 de grame de migdale sau nuci
Pregătirea :
Spălați bine spanacul, mărul și castravetele, înainte de a le pune în blender. Adăugați ghimbirul și amestecați din nou. Turnați sucul într-un pahar înalt și decorați-l cu câteva migdale sau nuci fulgi.