Piure de conopida

Acest piure de conopidă este unul dintre felurile noastre secundare preferate. Hidratant scăzut, efort redus, cost redus - și are un gust bun atât cu carne, cât și cu pește. Un aparat de bucătărie sau un blender manual ar trebui să fie disponibil, altfel aveți nevoie doar de conopidă, ghee și condimente la alegere.

Carbohidrat redus, efort redus, cost redus: piure de conopidă

Notă generală despre rețetă: dacă doriți să gătiți această rețetă compatibilă cu Paleo-AIP, înlocuiți mirosul de noapte și condimentele de semințe (cum ar fi boia, ardei iute (pastă/pastă), curry, nucșoară, muștar, susan) cu, de exemplu, frunze Condimentele ca busuiocul sau le lasă deoparte. De asemenea, puteți înlocui ghee cu ulei de cocos, de exemplu.

Rețeta: piure de conopidă

ingrediente

• 1 conopidă
• 2 linguri ghee
• 2 vârfuri de sare, piper

Accesorii de bucatarie

pregătire

1. Se spală conopida și se taie în flori. Aburiți conopida sau fierbeți-o în apă până se înmoaie (aproximativ 10 minute).
2. Pururați conopida înmuiată în mașina de bucătărie sau cu un blender manual, împreună cu 2 linguri de ghee.
3. Se condimentează cu sare și piper.

Se potrivește cu

Sfatul nostru

Condimentați piureul de conopidă la alegere - de exemplu, cu praf de boia, ardei iute sau curry. Dacă vă place piureul de conopidă puțin mai cremos, amestecați 1 gălbenuș de ou.

Piure de conopidă - mai complet

Cu greu există o garnitură mai practică - piureul de conopidă este universal aplicabil și poate fi condimentat după dorință.

Doriți să reduceți carbohidrații din dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțeleg aproape fără carbohidrați. Potrivit pentru pierderea în greutate și pentru dieta ketogenică. Inclus Planul nutrițional, Lista de cumparaturi și Masă cu carbohidrați.

Carte de bucate Paleo Low Carb

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Postat de Michaela

Discutați cu noi

18 comentarii

Sunt un piure absolut de cartofi ciudat ... dar piureul de conopidă bate totul, cu ceapă prăjită, atât de delicioasă

Vă rugăm să vă asigurați că amestecați într-un avocado. Delicios.

Mulțumesc pentru pont, Eli!

buna, Ana,
ce părere ai despre Qinoa? Qinoa este permisă în bucătăria Paleo?
Salutari
Shadi

Sunt un începător sângeros, trebuie să slăbesc și vreau să mănânc sănătos.
Aș găti mâine piure de conopidă cu .Ghee.
Nu am ghee cu ce pot înlocui ghee?

de asemenea, puteți folosi doar unt sau unt clarificat, care este la fel ca ghee.

Trebuie să mă autentific cu Mailaddy și să denumesc de fiecare dată, ceea ce este incomod

Astăzi am avut o experiență foarte bună cu untura! Simțiți-vă liber să încercați.

Rapid, ușor, delicios!
O garnitură grozavă cu niște nucșoară proaspăt măcinată!

Câte grame de conopidă are 1 he? Există dimensiuni diferite, nu contează.

Cu această rețetă, nu este importantă nicio cantitate specifică, trebuie doar să alegeți o conopidă:)

Hei, poate cineva să-mi dea sfaturi cu privire la câți carbohidrați poți maximiza? Poate adăuga zilnic dacă doriți să trăiți cancer preventiv sau este în timpul unei chimioterapii?
La ce altceva mai poți avea grijă?

pentru a trăi cancerul preventiv, aș mânca cu siguranță cât mai mult posibil și aș lua substanțe nutritive suplimentare.

Există cărți bune pe ea, cu sfaturi și rețete. Dacă căutați sub „Dieta ketogenică”, sunteți sigur că o veți găsi. Aici poate un început: https://de.wikipedia.org/wiki/Ketogene_Di%C3%A4t

Nu am găsit aici o rețetă care să nu fie potrivită pentru sarcină. paleo este perfect pentru sarcină. Am 4 copii, știu despre ce vorbesc.

Ați putea, de asemenea, să publicați sfaturi și rețete pentru o dietă paleo în timpul sarcinii?

mulțumesc pentru sfat. Îl voi împrumuta ca o sugestie de subiect:-)

---