Plan nutritiv durabil Aceasta este ceea ce mănâncă Alessandra Ambrosio!

O față frumoasă, picioare subțiri și o coamă maro: așa o cunoști pe modelul de top Alessandra Ambrosio (37 de ani). Frumusețea sud-americană a funcționat 17 ani la rând ca înger al Victoria's Secret pe pasarela din 2000 până în 2017. Ca model, corpul tău este întregul tău capital. Dar cum obțineți - și mai ales păstrați - o astfel de figură de ciocan? Alé a dezvăluit acum secretul de slăbire din spatele corpului ei tonifiat.

este

Brazilianul nativ are trei mese pe zi, în special alimente organice și de sezon. Tânărul de 37 de ani nu crede să renunțe. "Ador ciocolata, cupcakes-urile și înghețata și nici nu interzic aceste bunătăți. Dar le mănânc cu măsură sau încerc să găsesc alternative mai sănătoase, cum ar fi iaurtul în loc de înghețată", a spus ea în conversație cu spot la știri. Cu toate acestea, nu vă puteți atinge cifra de top doar cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Prin urmare, este esențial să aveți un program sportiv regulat.

Aceste sesiuni de antrenament obositoare nu sunt întotdeauna ușoare pentru mama de două ori Alessandra. „Cred că avem cu toții aceste zile în care trebuie să ne depășim sinele mai slab. Dar este atât de important să te motivezi mereu să rămâi sănătos și să ai grijă de tine. Aceasta este cea mai mare motivație a mea ", icoana podiumului a vorbit mai departe.