Pofte incontrolabile de hrană, SOS are nevoie de sprijin - rețete Dukan și forum pentru dietă
Postat pe 03/11/2011 la 00:35
ce trebuie să faceți în caz de dorință incontrolabilă de a mânca. deoarece știind că există o limită care nu trebuie depășită în produsele lactate. Nu știu cum să potolesc foamea care mă consumă.
Așa că mănânc șuncă care vine la îndemână.
La prânz, de exemplu, am mâncat 3 felii de piept de curcan cu 2 clătite. apoi 2 clătite dulci cu o brânză elvețiană 0% și apoi puțină brânză albă pentru al doilea dulce.
Întotdeauna mi-a fost foame, așa că am mai mâncat 50g brânză de vaci. și din moment ce încă îmi era foame am mai mâncat o felie de piept de curcan. (în timp ce îmi place atingerea finală dulce).
Am impresia că mănânc ca o gorhea.
Desigur, fac mult sport (și a fost cazul chiar înainte de dietă), dar dintr-o dată am impresia că crizele mele alimentare nu mă ajută să slăbesc. ce să fac și cum să mă satisfac știind că printre cele 4 clătite erau 2 tărâțe și că am băut 3-4 pahare de ceaiuri de plante după aceea.
GurkenSalat
Postat pe 03/11/2011 la 00:41
Pentru a vă liniști, vreau doar să vă spun că sunt în aceeași situație și de multe ori îmi spun că dacă aș putea sparge un pătrat mic de ciocolată sau o banană, m-ar împiedica să pun 1Kg de brânză albă imediat după dar bun.
Ca să mă liniștesc, îmi spun că măcar mănânc doar ceea ce este permis și nu știu dacă îți face asta, dar personal sunt foarte des umflat pentru că mănânc mai mult decât ceea ce mi-e foame doar pentru a satisface dorinta de a manca.
Mâine voi încerca trucul de a scrie un meniu corect pentru fiecare masă și de a mă lipi de el, sperând că va funcționa, deoarece 1 kg de brânză de vaci pe zi + 12 borcane de iaurturi simple pe zi nu este prea normal!
Dar nu vă faceți griji, cred că suntem câțiva dintre noi în același caz!
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 03/11/2011 la 02:21
Ai un IMC de 21 și ai foarte puțină greutate de pierdut. Dovada că toate aceste proteine pe care le consumi te ajută să slăbești bine pentru că dacă te uiți cu atenție la comentariile fetelor de mărimea ta, foarte puține reușesc să piardă atât de repede ! Nu te simți vinovat de mâncare, tot ce iei este după bunul plac. Nu vă pot sfătui nimic altceva, deoarece nu sufăr de poftele pe care le aveți) Curaj pentru tine oricum! Sunteți pe drumul cel bun !
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 03/11/2011 la 06:51
atâta timp cât este permis, mănâncă! Nu vă va îngrașa și va evita reprimarea alimentelor interzise. poți mânca mai multă carne, nu am văzut multe legume în descrierea ta, rezistă și ea bine
noroc și perioadele de pofte de mâncare par să ne afecteze pe toți. la fel ca perioadele în care nu mai suntem deloc flămânzi.