Pomelos Cele 7 beneficii ale grapefruitului
Acesta este sezonul pomelos! Pentru a sărbători, doctorul BonneBouffe trece în revistă magnificul beneficii din acest fruct, cunoscut sub numele de "grapefruit" !
Istoria grapefruitului
grapefruit a fost descoperit în Jamaica în jurul anului 1800, de către olandezi. Acest fruct din încrucișarea dintre lămâie și „citrus grandis” asiatic era atunci necomestibil dar era deja suspectat de el virtuți medicinale importante. Măsurând între 11 și 17 cm, necesită adesea mult zahăr să fie consumat ca atare.
nume englezesc "Grapefruit" provine din faptul că pomelos cresc în grup.
Grapefruit sau Pomelo?
pomelos este fructul pe care îl mănânci de obicei.
Dintr-o cruce a realului grapefruit și a Portocaliu chinezesc, a fost creat în secolul al XIX-lea în America. Puțin mai mic decât grapefruitul (9-13 cm), pulpa sa este galben și înțepător, sau roz și mai moale.
Sursa: monnuagedecreas.com
Aport nutritiv
O mulțime de beneficii sunt atribuite grapefruitului! Un lucru este la fel fals: grapefruitul nu te face să slăbești! În plus, este sărac în fibre, ceea ce nu-l face nici un bun supresor al poftei de mâncare, nici un bun remediu pentru constipație.
Totuși, conține doar 35,9 calorii la 100 de grame, ceea ce îl face cu siguranță un alimente cu conținut scăzut de calorii poate fi consumat fără moderație, chiar și în timpul unei diete.
De asemenea, este deosebit de bogat în vitamina C, beta-caroten șipotasiu.
Cele 7 beneficii ale pomelos
# 1 scade colesterolul !
Un studiu efectuat pe pacienți cu hipercolesterolemie (1) a arătat că consumul de 2 grepfrut pe zi ar avea proprietatea de scade nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor.