Popcorn, c; Este adevărat că te îngrașă Objectif Santé
Cine nu a ciugulit niciodată popcorn, la filme sau în fața televizorului lor? Dar este bine pentru sănătatea ta? Te îngrașă? Totul depinde dacă îl cumpărați gata făcut sau îl faceți singur, cum îl preparați, cum îl mâncați (simplu, sărat, dulce, caramelizat) și cât de mult luați. Explică Objectif Santé.
Popcornul din cinema te îngrașă: prea multe calorii
La filme, s-ar putea să fii tentat de floricele. Dar pentru a păstra linia, este mai bine să fugi și să intri direct în cameră! Popcornul pe care îl cumperi la filme conține o cantitate mare de grăsimi saturate, multă sare/zahăr și o mulțime de calorii.
La filme, vi se oferă diferite dimensiuni de cutii de popcorn: cu cât este mai mare popcorn în cutie, cu atât este mai mare în calorii. Cele foarte mari pot ajunge până la 1440 de calorii. Aceasta este mai mult de jumătate din ceea ce ar trebui să înghițim într-o zi! Dacă nu vă puteți descurca fără popcorn în timp ce vă urmăriți filmul, cereți mai degrabă o cutie mică (400 de calorii) decât una mare. Și, deoarece un popcorn bine sărat vă face sete, adăugați un sticlă de apă ! Nu este nevoie să vă măriți aportul de calorii, grăsimi, zahăr cu alte băuturi zaharoase.
Aveți grijă, sărat sau dulce, trebuie consumat cu măsură: prea multă sare sau prea mult zahar, este rău pentru sănătate !