Postul Hildegard Adevărata frumusețe vine din interior
Postul după Hildegard von Bingen
Postul Hildegard este un post blând care nu se referă doar la reducerea greutății, ci și la îngrijirea sufletului și a spiritului. Hildegard von Bingen a inventat fraza potrivită: „Adevărata frumusețe vine din interior”.
Hildegard von Bingen a dezvoltat 4 tipuri diferite de post care se potrivesc individual în funcție de tipul de personalitate al persoanei. Deoarece fiecare persoană este diferită, se alege o formă adecvată de post în funcție de starea sa fizică, caracterul său, punctele forte și punctele slabe și întreaga sa personalitate.
Cele 4 cure de post ale lui Hildegard von Bingen
Postul a făcut parte din obiceiurile alimentare normale din viața monahală medievală a lui Hildegard. Pe vremea ei existau în jur de 150 de zile de post obligatorii pe an.
Pentru Hildegard von Bingen, ortografia a fost cel mai important și cel mai benefic aliment de bază. Comparativ cu alte tipuri de cereale, speltul este de fapt mai bogat în multe vitamine, minerale și proteine din perspectiva actuală.
Hildegard von Bingen îi plăcea să-și rafineze felurile de mâncare cu plante medicinale care promovează sănătatea. Condimentele ei medicinale preferate erau galangal (o plantă de ghimbir), scorțișoară, bertram (floarea-soarelui asterică, cu aspect asemănător cu mușețelul), quendel (cimbru sălbatic), nucșoară și mugwort. Galangal și scorțișoară încălzesc corpul. Bertram ajută la îndepărtarea deșeurilor, Quendel ajută la curățarea pielii, nucșoara are un efect de aclamare, iar mustața asigură o digestie bună.
1. Postul Hildegard cu spelta, fructe și legume
Postul Hildegard cu spelta, fructe și legume nu are carne și grăsimi animale. Este un tip ușor și ușor de post și poate fi efectuat de oricine, teoretic fără limită de timp. La fel ca în cazul oricărui alt tip de post, vă recomandăm mult exercițiu în aer curat și un scurt somn zilnic de cel mult 20 de minute. Această cură de post Hildegard corespunde cel mai îndeaproape postului alcalin modern.
2. Postul Hildegard cu dietă redusă de ortografie
Postul cu o dietă redusă de ortografie este, de asemenea, o metodă ușoară de post care poate fi utilizată pe o perioadă mai lungă de până la șase luni. Dieta de post constă în mese sănătoase, cu sucuri de legume și fructe, precum și ortografiate în diferite variante. Acum oferim, de asemenea, postul Hildegard cu mâncare redusă de spelt, urmând tradiția artei benedictine de a trăi, în ferma noastră de post.
În plus față de încălzirea și întărirea supelor, rețetele din plante descrise în mod precis susțin detoxifierea corpului și sunt un excelent însoțitor pentru orice afecțiuni care pot apărea în timpul săptămânii de post. Există posibilitatea de a efectua repede sucul de Hildegard „mai strict” cu bulion de legume, ceai și sucuri în timpul săptămânii de post, care corespunde cu postul Buchinger de astăzi.
3. Postul de pâine cu spelt Hildegard
Cea de-a treia variantă a postului Hildegard este postul de pâine cu spelt. Aici, de trei ori pe zi timp de două zile, se mănâncă pâine veche, de preferință de casă, cu spelta și se bea mult ceai de plante. Pâinea se mănâncă numai până când se obține un sentiment de plinătate. Acest tip de post poate fi, de asemenea, efectuat timp de câteva săptămâni. În săptămâna noastră de post Hildegard coacem întotdeauna pâine proaspătă de spelt conform rețetelor tradiționale din brutăria noastră istorică. Fiecare participant la curs poate apoi să-și ia acasă pâinea de piatră la cuptor.
4. Sucul Hildegard repede
Cu sucul de post Hildegard, mâncarea solidă este evitată timp de maximum opt până la zece zile. O mulțime de lichide sunt consumate sub formă de ceai de plante, bulion cu legume în piure și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Acest tip de post corespunde în mare măsură postului Buchinger de astăzi. Această formă redusă de post poate fi rezervată și ca o versiune de bază a cursului în timpul săptămânii noastre de post Hildegard. Apoi, pur și simplu faceți fără componentele ortografice.
Cine este Hildegard von Bingen?
Faimoasa călugăriță benedictină Hildegard von Bingen (1098-1179) a fost educată ca un al 10-lea copil de către părinți când avea 8 ani. A devenit una dintre cele mai importante femei din Evul Mediu și continuă să atragă mai mulți oameni decât aproape orice altă persoană din Evul Mediu. Chiar și în timpul vieții sale a fost venerată ca polimat, sfânt și doctor al bisericii.
Hildegard și-a făcut jurămintele la vârsta de 15 ani și a devenit benedictină. După moartea lui Klausnerin Jutta von Sponheim, la 38 de ani, a fost aleasă mama spirituală a mănăstirii Disibodenberg în ceea ce este acum districtul Bad Kreuznach din Renania-Palatinat.
Patru ani mai târziu, potrivit surselor, Hildegard a primit însărcinarea divină de a documenta și proclama tot ce i se dezvăluie în viziunile ei. Acesta a fost începutul operei lor scrise extinse, este unic în istoria europeană a Evului Mediu. Chiar și de către contemporanii bărbați ai lui Hildegard von Bingen, nu a supraviețuit o lucrare de text atât de cuprinzătoare. Prima ei lucrare „SCIVIAS” se traduce prin „Cunoaște căile”.
Hildegard avea o putere foarte puternică de observare, precum și viziuni despre vindecarea și eficacitatea anumitor plante și alte lucruri. Acest dar a fost în 1148 de Papa Eugen al III-lea. recunoscută ca fiind autentică și astfel, din acel moment a fost considerată o profetită recunoscută oficial. Cu toate acestea, există și presupunerea că ea și-a camuflat propriile descoperiri academice în acest mod, astfel încât să nu atragă atenția conducătorilor bisericii sau chiar să fie considerată o vrăjitoare.
În 1150 Hildegard von Bingen a fondat mănăstirea Rupertsberg lângă Bingen. Comunitatea din mănăstire a crescut continuu și Hildegard a câștigat, de asemenea, un grad înalt de faimă cu mult dincolo de comunitatea monahală. Ea și-a dezvoltat propria „Medicină Hildegard”, cu care a devenit faimoasă în timpul vieții și pe care a scris-o în numeroase cărți. Hildegard a murit la vârsta de 81 de ani în mănăstirea Rupertsberg.
Bazele doctrinei Hildegard
Manualul medical al lui Hildegard „Causae et curae” nu începe cu anatomia umană sau cu structura celulei, ci cu cele patru elemente Foc, aer, apă și pământ. A.Conform învățăturii lor holistice, omul și toată creația constau din ele. Ființa umană elementară ca microcosmos este conectată la macrocosmosul elementar: „Fiecare creatură este conectată la alta și fiecare ființă este ținută de alta”. Știa despre gândurile umane: „Orice necurăție spirituală - chiar dacă este doar un gând rău -„ poluează „întregul mediu”.
Medicina Hildegard se bazează pe cinci piloni
1. Dieta
Hildegard era convinsă că toate alimentele „sănătoase”, consumate cu măsură, au mari puteri de vindecare. Regulile lor dietetice servesc mai ales pentru a menține sănătatea și a preveni bolile. În consecință, ea a împărțit mâncarea în alimente „sănătoase” și „rele”, precum și în ceea ce a numit „otrăvuri de bucătărie”. Cel mai important aliment de bază sănătos din teoria nutriției sale este ortografia, pe care o recomandă zilnic ca cereale, făină, gri, pâine sau supă. Hildegard este convinsă că ortografia este potrivită pentru a atenua și vindeca o serie de afecțiuni fizice și mentale. Meniul Hildegard include, de asemenea, ierburi și multe legume, cum ar fi fasole, castane dulci, fenicul, galangal, morcovi, țelină, quendel și alte 100 de alimente.
2. Ierburi medicinale și condimente
În plus față de sute de plante medicinale și plante medicinale sub diferite forme, cum ar fi ceai, unguent sau tinctură, condimentele au jucat un rol major în viața stareței. Ghimbir, bertram și galangal, precum și multe alte condimente uitate de mult au fost folosite zilnic. Unii dintre ei au fost pulverizați și frământați într-un aluat din spelt. Hildegard von Bingen avea rulouri făcute din aceasta și uscate la soare. Aceste prăjituri au fost folosite ca hrană bolnavă pentru a da „energie vieții și fericire”. Hildegard este convinsă că o dietă regulată cu ortografie este de o calitate atât de înaltă, încât întregul organism este sănătos.
3. Terapia cu gemuri
Potrivit lui Hildegard von Bingen, pietrele prețioase au atât proprietăți de vindecare, cât și de protecție și ajung în zone spirituale și spirituale în care apar majoritatea bolilor. Potrivit lui Hildegard, aceste niveluri nu pot fi atinse pentru toate celelalte remedii. Forțele pietrei prețioase ajung la toate celulele corpului și provoacă regenerarea, protecția și întărirea apărării noastre, astfel încât acestea să poată îmbunătăți sănătatea, vitalitatea și calitatea vieții noastre. Potrivit lui Hildegard, sufletul nostru are puteri cosmice și divine care pot fi activate de energia pietrei prețioase.
4. Respingere
Diferite proceduri de eliminare, cum ar fi sângerarea, cuparea și, mai presus de toate, postul au fost utilizate de Hildegard pentru a trata bolile și pentru a detoxifica și curăța corpul. Prin numeroasele sale experiențe de post, Hildegard von Bingen și-a dat seama că postul are un puternic efect de curățare și detoxifiere - la toate nivelurile. Potrivit lui Hildegard, postul este un remediu holistic universal pentru corp, minte și suflet, care ajută oamenii să depășească problemele, grijile, conflictele, bolile și viciile. O metodă modernă de eliminare este hidroterapia colonului, pe care medicul nostru alternativ o oferă în timpul săptămânilor noastre de post Hildegard pentru a susține postul.
5. Purificarea spirituală prin puterea universului
În cele din urmă, pentru Hildegard von Bingen este importantă și purificarea sufletului prin iubire, speranță, rugăciuni, muzică și meditație. Pentru că a recunoscut încă de la început că sănătatea completă poate fi realizată numai holistic, în care trupul, mintea și sufletul trebuie să fie hrănite, prețuite și îngrijite în mod egal.
Cunoștințe vechi de secole în tendință
Hildegard von Bingen a presupus că sănătatea trebuie câștigată în fiecare zi. Ți-a fost dat de Dumnezeu. La fel, meditația și scufundarea ar hrăni sufletul și ar duce la recuperarea persoanei. Armonia creației s-a reflectat pentru ea în persoana sănătoasă și în sufletul său: „Dacă conștiința sufletului persoanei nu simte nimic de tristețe, vătămare și răutate în persoană, atunci inima aceleiași persoane se deschide spre bucurie ca și florile deschis la căldura soarelui. "
Ca mistic, poet și important savant universal, Sfânta Hildegard von Bingen este încă o vorbă despre oraș chiar și după 850 de ani. Învățăturile și descoperirile tale medievale sunt foarte populare în vremurile noastre în mișcare rapidă și dominate digital. Și nu fără motiv: stareța benedictină este una dintre pionierii medicinei holistice occidentale. Ea a recunoscut încă de la începutul secolului al XII-lea că frumusețea externă vine din interior. De asemenea, a fost una dintre primele care a indicat o legătură între sănătatea mintală și bunăstarea fizică. Ea a fost un pionier al psihosomaticii de astăzi, dedicat subiectului despre modul în care sufletul, creierul și sistemul imunitar se influențează și comunică reciproc.
Sfat de post: Un ortografiat rapid pe săptămână
Ca o introducere la varietatea de feluri de mâncare de spelt de la Hildegard von Bingen, se recomandă o zi de post de ortografie pe săptămână.
Sfat pentru rețetă: Fruchthabermus conform lui Hildegard von Bingen
Fulgii zdrobiți de vrajă sau de vrajă sunt rafinați cu mirodenii (bertram, galangal, semințe de purici, scorțișoară) și fructe (uscate) și fierte cu puțină apă - micul dejun cu energie caldă este gata.
Habermus - amestec uscat conform Brigitte Pregenzer:
500g fulgi de spelt fin sau spelt
1 cană de fructe uscate (stafide, curmale, mere, caise etc.)
1 cana de migdale tocate
1 ciupit fiecare din semințe de galangal, bertram, scorțișoară și purici
Pentru micul dejun Habermus, o cană de apă de persoană este încălzită într-o cratiță și o cană din amestecul uscat este adăugată și agitată bine. Opriți aragazul, acoperiți oala cu un capac și lăsați-o să stea aproximativ 3 minute. Cu fulgi grosiere, timpul de gătire poate fi puțin mai lung. Ca variantă, un măr proaspăt poate fi, de asemenea, frecat în sos, ceea ce îi conferă un gust fructat.
Lucrările lui Hildegard von Bingen
Hildegard nu a fost singura femeie din Evul Mediu care a activat ca scriitoare. Cu toate acestea, opera sa literară extinsă se caracterizează printr-o varietate extraordinară de forme literare. Numele ei iese în evidență într-un mod special în rândul scriitorilor medievali.
Oamenii, mediul, corpul și sufletul, potrivit lui Hildegard, totul este în continuă legătură. Scrierile voastre valoroase pot fi o contribuție importantă la o nouă conștientizare a vieții, naturii, mediului și mântuirii, în special în era digitală de astăzi.
A scris viziuni teologice, a compus cântece, și-a exprimat gândurile în scrisori și și-a notat predicile.
Prima ei lucrare a fost creată în jurul anului 1150: Liber Scivias. Tradus, titlul este: „Cunoașteți căile”. În anii 1151-1158, Hildegard a lucrat la lucrările sale: Physica (puterea vindecătoare a naturii) și Causae et curae (cauzele și tratamentele bolilor - cunoștințe vindecătoare). Din 1158-1163 și-a scris lucrarea: Liber vitae meritorum (Cartea câștigurilor vieții)
Ediția completă în limba germană a operelor lui Hildegard este disponibilă de la Beuroner Kunstverlag, publicată de mănăstirea St. Hildegard din Rüdesheim/Eibingen:
partea 1
HILDEGARD VON BINGEN: Cunoașteți căile - Liber Scivias. Un spectacol al lui Dumnezeu și al omului în creație și timp, traducere nouă de MECHTHILD HEIECK, cu o introducere de Maura Zátonyi OSB, Beuron 2010.
Volumul 2
HILDEGARD VON BINGEN: Originea și tratamentul bolilor - Causae et Curae, tradus și introdus de ORTRUN RIHA, Beuron 2011.
Volumul 3
HILDEGARD VON BINGEN: Viața Sf. Hildegard von Bingen - Vita Sanctae Hildegardis, cu o introducere de MICHAEL EMBACH, traducere de MONIKA KLAES-HACHMÖLLER, Beuron 2013.
Volumul 4
HILDEGARD VON BINGEN: Lieder - Symphoniae, nou tradus și introdus de BARBARA STÜHLMEYER, Beuron 2012.
Volumul 5
HILDEGARD VON BINGEN: Creația vindecătoare - Puterea naturală a lucrurilor. Physica, tradus și introdus de ORTRUN RIHA, Beuron 2012.
Volumul 6
HILDEGARD VON BINGEN: Cartea lucrării lui Dumnezeu - Liber divinorum operum, traducere nouă din latină de MECHTHILD HEIECK, introducere de CAECILIA BONN OSB, Beuron 2012.
Volumul 7
HILDEGARD VON BINGEN: Cartea câștigurilor pe viață - Liber vitae meritorum, tradusă și introdusă de MAURA ZÁTONYI OSB, Beuron 2014.
Volumul 8
HILDEGARD VON BINGEN: Scrisori - Epistole, traduse și introduse de WALBURGA STORCH OSB, Beuron 2012.
Volumul 9
HILDEGARD VON BINGEN: Cateheză - Comentarii - Poze ale vieții. Opera minora, Beuron 2015.
Volumul 10
HILDEGARD VON BINGEN: Moștenirea profetică - Testamentum propheticum, tradus și introdus de MAURA ZÁTONYI OSB, Beuron 2016.
Recomandări de carte
Brigitte Pregenzer, Hildegard von Bingen, Simplu post, 2018, Tyrolia-Verlag:
Marea carte a lui Hildegard von Bingen. Cunoștințe dovedite pentru vindecare pentru sănătate și bunăstare. Editor Naumann & Gröbel:
Günther H. Heepen: Cunoștințele vindecătoare ale lui Hildegard von Bingen: Remedii naturale - Nutriție - Pietre prețioase, ediția a II-a 2015, Gräfe und Unzer Verlag GmbH:
Stânga
Surse de imagine:
Ștampilă poștală cu Hildegard von Bingen: Boris15/Shutterstock.com
Sf. Hildegard von Bingen pe o piatră cu fundal: PMW89/Shutterstock.com
Ruinele mănăstirii Disibodenberg: Peer Marlow/Shutterstock.com
Colaj de patru plante medicinale: Johanna Muehlbauer/Shutterstock.com
Habermus - O rețetă de la Hildegard von Bingen: Werner Spiess/Shutterstock.com
Mănăstirea Sf. Hildegard, înființată de Hildegard von Bingen, mănăstirea benedictină din Eibingen lângă Rüdesheim: Horst Lieber/Shutterstock.com
VIDEO
Evitați foamea în timpul postului