Postul musulman Iată dieta recomandată pentru o sănătate bună în această lună

Abidjan, 28.05.2017 (lepointsur.com) La fel ca musulmanii din întreaga lume, musulmanii fideli din Coasta de Fildeș au observat postul de sâmbătă, 27 mai 2017. O lună sfântă, în timpul căreia toți musulmanii trebuie să se abțină de la băut, să mănânce și să întrețină relații sexuale de la zori până la apus - aproape 18 ore la rând.

dieta

Echilibrați mesele

Regula nr. 1 care trebuie respectată pentru a respecta un post bun nu este alta decât echilibrarea meselor. Este într-adevăr recomandabil să consumați fructe și legume, și mai ales zaharuri lente (orez basmati). De ce nu una sau două întâlniri pentru micul dejun? ?

Se recomandă carnea slabă, inclusiv pui, vițel și pește negras. Este recomandabil să consumați ouă, brânză și iaurt, precum și ceai verde, mai degrabă decât cafea înainte de răsăritul soarelui. Foutou, orezul și alte feluri principale ar trebui evitate. Pentru că provoacă balonare.