Postura Qi Gong - Sesiunea mea Qi Gong, cele 15 posturi cheie

Această mișcare circulă energia în brațe, deschide pieptul și spatele.

cele

Poziția inițială: Permanent. Picioarele sunt paralele, la lățimea umerilor. Brațele de-a lungul corpului.

Mișcarea potrivită:

Pe inspirație, mâinile sunt încrucișate în spate, la nivelul regiunii lombare, palmele mâinilor întoarse spre spate. Întindeți mâinile înapoi și în jos, deschizând pieptul înainte. Capul se înclină înapoi, privirea este îndreptată spre cer.