Potrivit studiului, legumele îi determină pe bărbați să deprimă GQ Germania

Te bucură fructele și legumele? Nu neapărat: un nou studiu susține că bărbații care urmează o dietă vegetariană sunt mai predispuși la depresie. Motivul pentru aceasta ar putea fi lipsa de vitamine. Numai un grup a făcut mai rău.

legumele

Prea multă carne este nesănătoasă, în timp ce o dietă vegetariană scade riscul de cancer și crește speranța de viață. Aceste rezultate ale cercetării sunt acum bine cunoscute. Dar o dietă complet fără carne are capcanele sale. Un nou studiu a găsit acum indicii că evitarea cărnii poate avea și un efect negativ - asupra psihicului dumneavoastră.

Vegetarienii și veganii sunt mai predispuși la depresie

Universitatea din Bristol a întrebat 9.668 de bărbați care s-au trezit într-o situație de viață comparabilă despre comportamentul lor alimentar, făcând distincție între vegetarian și vegan. Au fost incluse vârsta, starea civilă, ocupația și consumul de alcool și țigări. Apoi, psihicul participanților la studiu a fost examinat în detaliu. Rezultatul: 350 dintre bărbații chestionați erau vegetarieni - și aceștia erau mai predispuși la depresie decât alți participanți. Doar veganii au fost amenințați și mai mult.

Deficitul de B12 este probabil cauza

Dar care ar putea fi motivul pentru care vegetarienii și veganii prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie? Cercetătorii consideră că deficitul de vitamina B12 este o posibilă cauză: vitamina se găsește în principal în produsele de origine animală și nu poate fi produsă chiar de corpul uman. Deci trebuie ingerat prin alimente. Veganii, în special, care evită complet produsele de origine animală au, prin urmare, un risc mai mare de deficit de B12. Acest lucru poate duce nu numai la tulburări digestive, ci și la oboseală și depresie.

Nu numai predestinat pentru vegani

Chiar și vegetarienii care beau lapte în mod regulat sunt încă predestinați pentru simptomele deficitului de B12. Acesta a fost ultimul lucru pe care l-a aflat Universitatea din Sydney. Cu toate acestea, cercetătorii Universității din Bristol recunosc că cauzalitatea trebuie investigată mai îndeaproape. Asta înseamnă: ar fi, de asemenea, posibil ca bărbații deprimați să nu aibă chef să mănânce carne.