Potriviți-vă în dietă; Sănătate cu cursul nostru online
Trăiți mai sănătos de acum înainte!
Sunteți interesat de o alimentație sănătoasă și doriți să vă simțiți mai vital și mai bine pe termen lung? Atingeți-vă obiectivele cu cursul online eatbetter printr-o nutriție adecvată!
Cuprins
De aceea am urmat cursul online
În căutarea unui mod bun de a-mi aprofunda cunoștințele pe tema „nutriției”, am finalizat cursul online „Viață mai sănătoasă”. Cursul compact corespunde liniilor directoare eatbetter și a fost dezvoltat în cooperare cu Academia de Medicină Naturală. El este în 8 capitole împărțit - 37 de exerciții, 3 planuri nutriționale și sfaturi practice pentru utilizarea de zi cu zi inclus. Înțelegerea conținutului cursului m-a convins să urmez acest curs.
Aceste subiecte m-au convins:
- conștientizarea propriului corp de mâncare
- diferiții nutrienți din alimente și modul în care acestea afectează corpul
- viziunea holistică a nutriției individuale, a sănătății mintale și a exercițiilor fizice suficiente în viața de zi cu zi
Experiențe pe care le-am avut
La începutul cursului am observat imediat cât de clar este structurat și organizat: un cuprins pe partea stângă a ecranului vă ghidează prin curs. Capitolele individuale sunt din nou împărțite în întrebări sau secțiuni diferite, adecvate tematic (de obicei în jur de 8-10 pagini pentru a face clic). Există una pentru asta Exercițiu la sfârșitul fiecărei sesiuni. Între acestea există întotdeauna excursii la domenii legate de subiect, care sunt proiectate foarte intuitiv.
Unitățile individuale au o structură clară:
- În primul rând, se transmit informații compacte despre un subiect (de exemplu, carbohidrați ca furnizori de energie).
- Subiectul este completat cu un videoclip informativ și grafică descriptivă, dintre care unele sunt interactive.
- În partea de jos a secțiunii, se răspunde la întrebările frecvente, este suficient un singur clic al mouse-ului și răspunsul compact este extins.
- Dacă totuși doriți să aflați mai multe despre subiect, veți găsi surse la sfârșitul paginii.
- După fiecare unitate există un exercițiu la care este relativ ușor de răspuns, deoarece sunt date opțiunile de răspuns.
Este, de asemenea, frumos că aveți întotdeauna propriul dvs. deasupra paginii Progres pe capitol poate vedea - asta motivează. Puteți face o pauză după fiecare sesiune. Acest lucru vă face foarte flexibil și puteți continua cursul în orice moment, dacă timpul vi se potrivește.
Acesta este conținutul care vă așteaptă
Mi se pare foarte logică și ușor de înțeles structura conținutului cursului.
- Semnalele corpului
La început există un capitol despre propriile semnale ale corpului și funcționalitatea digestiei și a metabolismului.
- ingrediente
Pe baza acestora, sunt analizate ingredientele diferitelor alimente și este prezentat rolul lor în organism.
- Alimentară
Apoi sunt prezentate și evaluate diferite calități alimentare în ceea ce privește organicitatea, durabilitatea, sezonalitatea și regionalitatea. Pe lângă exerciții și excursii, există și sfaturi practice privind cumpărăturile, depozitarea și pregătirea diverselor alimente.
- Sfaturi, trucuri și tendințe
Ultimul capitol face cursul complet: aici veți primi o mulțime de sfaturi despre cum să vă asigurați mai mult exercițiu și relaxare în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, diferite tendințe nutriționale sunt, de asemenea, examinate și evaluate în mod obiectiv și bine întemeiat.
Concluzia mea
Veți fi preluat de la început și ghidat prin capitolele individuale într-o manieră foarte simplă. Datorită structurii bune a paginilor și a diferite metode de transmitere a cunoștințelor (vedeți, citiți, auziți, interacționați) este ușor să absorbiți și să procesați informațiile.
De asemenea, cred că este minunat că există adesea o referință practică directă la subiecte. Deci, puteți face ceea ce ați învățat integrează-l direct în viața de zi cu zi.
Conținutul este sănătos din punct de vedere științific și procesate în așa fel încât să fie transmise într-un mod compact, ușor de înțeles și foarte ușor de înțeles.
Nu există abordări dogmatice; cursul susține o alimentație sănătoasă și durabilă A. Aproape nu se vorbește de interdicții, ci mai degrabă de a acorda mai multă atenție corpului tău și de a aprecia mai mult mâncarea.
Individualitatea și holismul joacă un rol major pe tot parcursul. Ai de-a face cu tine și cu situația ta din viață și îți reglezi dieta individual la nevoile sale la. Analiza locației și jurnalul nutrițional vă ajută în acest sens. Două instrumente grozave pe care le puteți descărca, imprima și completa direct pentru a reflecta asupra dietei.
Nu pot decât să recomand cu căldură cursul! Nu numai că am învățat ceva despre alimentația sănătoasă, ci și cum îl pot controla personal și îl pot adapta la nevoile mele individuale. Există, de asemenea, multe idei de rețete grozave și sănătoase, sunt foarte încântat!
Aici vii direct la curs!